許多人都有喝酒后胃不舒服的體驗(yàn),有些人喝酒后腸胃不適,有時(shí)候還會(huì)嘔吐,可以通過(guò)食物來(lái)緩解胃痛,喝酒后胃不舒服怎么辦?如何緩解呢?
1.新鮮葡萄
解酒后反胃、惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒酒后反胃、新鮮葡萄酒后反胃惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸,中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃,中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃,還能有效預(yù)防醉酒。
2.梨
梨中富含消化酶,這種有效成分具有很好的保護(hù)肝臟的作用,梨中含有可促進(jìn)肝臟活動(dòng)、分解體內(nèi)酒精的成分。吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅?,浸入涼開(kāi)水中10分鐘,吃梨飲水,可解酒。
3.黃瓜
黃瓜利尿效果明顯,其香氣又能使酒味變得柔和,緩解胃不舒服的癥狀。黃瓜95%以上由水分構(gòu)成,且鉀含量很高,能使體內(nèi)的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外,清理身體。如果多吃黃瓜,能增加水分的攝取,從而增加小便,不僅是解酒,對(duì)膀胱和腎臟健康也有幫助。
4.芹菜汁
解酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的酒后胃腸不適芹菜汁酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。B族維生素,能分解酒精。
5.藕
藕也能夠解除酒醉引起的疲勞,調(diào)整不穩(wěn)定的神經(jīng)。藕中還含有豐富的維生素C,具有緩解酒后頭痛的作用。而且宿醉后,人的身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、口干舌燥等不適癥狀,都可以通過(guò)服用梨藕汁的方法得以緩解。
1.服用適量的白糖水,能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加,酒在血液中的濃度降低,使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快,達(dá)到醒酒解酒的目的。
2.口服淡鹽水,可達(dá)到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。
3.喝牛奶可以保護(hù)胃部,多吃一些蔬菜,清淡的食物。
4.多喝粥,喝一些可以消化比較好的粥,這時(shí)候喝的粥不要太濃,但是需要注意的是不要喝多。
1、長(zhǎng)期大量飲酒使三大營(yíng)養(yǎng)素以及維生素礦物質(zhì)攝入量減少,造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。
2、造成胃、腸黏膜的損傷以及對(duì)肝臟功能的損害,從而影響幾乎所以的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、急性酒精中毒可能引起胰腺炎,造成胰腺分泌不足,影響營(yíng)養(yǎng)吸收利用,嚴(yán)重導(dǎo)致酒精性營(yíng)養(yǎng)不良。
4、酒精對(duì)肝臟有直接的毒性作用,可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎、肝硬化以用肝癌。
5、增加患高血壓、中風(fēng)、乳腺癌和消化道癌的危險(xiǎn)。
6、酒精分解代謝后會(huì)產(chǎn)生乙酸,體內(nèi)乙酸過(guò)多會(huì)導(dǎo)致尿酸排出減少,對(duì)高尿酸血癥和痛風(fēng)有一定的影響。
7、 導(dǎo)致極性酒精中毒,造成意識(shí)缺失、暈迷甚至死亡。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起