現(xiàn)在人們的生活壓力大，要上班又要養(yǎng)家，再加上不良的生活習(xí)慣，時間久了身體就會吃不消。很多人覺得自己明明沒有什么疾病，可是就是感到疲勞，這是什么原因呢？大家要小心，是不是慢性疲勞綜合癥找上你了，這是一種亞健康的表現(xiàn)。

1、慢性疲勞綜合癥癥狀

超過半年以上找不出疾病

收治這名中年男子的中醫(yī)生姜智釗指出，在西醫(yī)的診斷中，必須是要超過半年以上找不出什么疾病，才能被診斷為慢性疲勞癥候群；而這名男子甚至去做了健康檢查，都沒有發(fā)現(xiàn)心臟、肝臟或是腎臟等器官是有問題的，但是仍然感到疲倦。

慢性疲勞　合并腸胃功能障礙

姜智釗中醫(yī)生指出，該名男子工作壓力很大，他不但要輪三班工作，甚至還會利用空閑時間去兼差，長時間累積的睡眠不足，以及飲食不正常，也就難怪會導(dǎo)致慢性疲勞癥候群上身；其實，若是出現(xiàn)慢性疲勞癥候群，往往會合并有許多腸胃功能障礙，消化系統(tǒng)會受到影響。

疲勞、失眠、月經(jīng)失調(diào)

很多有慢性疲勞癥候群的人，甚至?xí)殡S有失眠、月經(jīng)失調(diào)及性功能障礙等問題；姜智釗醫(yī)生進一步指出，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，慢性疲勞癥候群是虛勞導(dǎo)致，而且主要是因為脾胃消化受影響，致使氣血不順，所以首先要從顧好腸胃著手，使吃得下，大便通暢。

2、慢性疲勞中醫(yī)治療

1、攝取含有藥用蕈類或蘆薈的營養(yǎng)補充劑也頗有療效。

2、用西洋參、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶，每日綜合或交替飲用可輔助治療。每天喝4-6杯。另外西洋參茶對提升免疫力，恢復(fù)體力，緩解疲勞非常有效。

3、枸杞具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡“枸杞茶”;果實“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”，一般當作藥材使用。但是枸杞性溫，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們最好不要食用。

4、慢性疲勞綜合癥中醫(yī)分型

(1)氣虛型。臨床表現(xiàn)：一般癥狀有面色白、頭眩耳鳴、心悸短氣、動則汗出語聲低微、倦怠乏力等。如氣虛不能固攝血液，可使血不循經(jīng)，發(fā)生崩漏便血、衄血等慢性出血病癥，稱為“氣虛不攝”。方藥：補中益氣湯加減。

傳統(tǒng)療法：腹針療法、溫箱灸療法等。

(2)氣血兩虛型。臨床表現(xiàn)：氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

方藥：人參養(yǎng)榮湯加減。傳統(tǒng)療法：敷臍療法、隔物灸療法等。

3、食療保健

1、砂鍋人參雞。材料：嫩母雞一只(約1250克)、人參3克、奶湯1500克、豬油75克、精鹽、料酒、味精各適量，蔥段20克、姜塊10克。制作：將人參用清水洗凈，切成精致薄片。將母雞去凈內(nèi)臟，剁去雞爪，放入開水鍋中汆透，撈出，控去水分。鍋中放入豬油燒熱，投入蔥姜(拍松)煸出香味，烹入料酒，加入奶湯、精鹽、味精。湯開翻幾次，撿出蔥姜，倒入砂鍋內(nèi)。再把母雞及人參放入鍋內(nèi)，用小火燉至肉爛，撇去浮油。食雞肉，喝湯。功效：溫中益氣，補精填髓，益血生津;適合體力性疲勞和亞健康的慢性疲勞。

2、參杞燒肚片。材料：黨參、枸杞子各10克，熟豬肚250克，雞蛋1只，豆油，姜絲，蔥末，料酒，淀粉，精鹽，香油各適量。制作：將黨參煎取濃汁;豬肚切片，放入鍋內(nèi)，打入雞蛋，加淀粉、料酒、精鹽拌勻上漿，備用。炒鍋上火，加油燒熱，下肚片炸黃后取出，備用。另取一鍋置于火上，加清湯適量，煮沸后下肚片、枸杞子、黨參汁，翻炒均勻后撒入姜絲、蔥末，加入精鹽、味精、香油即可?？勺舨褪秤?。功效：補中益氣，滋陰養(yǎng)血健脾胃，消食積。適合于體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞。

3、清蒸蟲草鴿。材料：鴿子兩只(約重250克)，冬蟲夏草3克，水發(fā)香菇15克，筍片15克，火腿片10克，味精，精鹽各適量，料酒50克，清湯1000克。制作：冬蟲夏草用清水洗凈備用，鴿子剖腹，取出內(nèi)臟，洗凈，下開水鍋汆一汆后取出，洗凈，將汆過的鴿腹向上，放入湯碗內(nèi)，加入料酒，味精、精鹽、清湯、蟲草、香菇、筍片、火腿片鋪在鴿面上，隨時上屜蒸二小時左右，待鴿酥爛后取出即成?？煞謨扇辗?。功效：補肝腎，益精血，滋肺陰;適用于體力性疲勞和亞健康的疲勞。