月經(jīng)是一件讓女性既有喜有憂的事情，月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，同時(shí)也是女性健康的風(fēng)向標(biāo)，月經(jīng)來了女性會(huì)覺得煩躁、麻煩，但是如果月經(jīng)不來，那女性朋友們就該著急了，月經(jīng)不來說明身體出現(xiàn)了某種問題，需要及時(shí)治療，否則容易引發(fā)重大疾病，甚至影響生育和身體健康，那么女性如果不來月經(jīng)的話，會(huì)是什么原因引起的呢？

1、原因分析

（1）月經(jīng)不來是怎么回事？這個(gè)問題的答案有很多，我們需要進(jìn)行綜合的分析。眾所周知，除了懷孕以及更年期絕經(jīng)癥之外，女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)的。如果育齡女性沒來月經(jīng)的話，有可能是懷孕了。而且在懷孕的初期，會(huì)有腹痛、肚子疼的癥狀，如果女性除了不來月經(jīng)還伴有這些癥狀，這時(shí)候女性不妨到醫(yī)院查看一下，看看是不是真的懷孕了。

（2）另外，對(duì)于女性月經(jīng)不來這個(gè)問題，很有可能也是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)導(dǎo)致的。之所以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，大多數(shù)情況下是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，這需要我們引起重視，并及時(shí)的進(jìn)行治療。一般來說，像是子宮內(nèi)膜炎、卵巢囊腫、宮頸炎等等婦科疾病，都是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。對(duì)于這類疾病，患者可以使用婦科千金片或是桂枝茯苓膠囊進(jìn)行治療，但是需要按照藥品說明書或是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行購買和使用。

（3）子宮疾病原因。該病癥又被稱為是子宮性閉經(jīng)。很多女性不來例假是因?yàn)樽訉m內(nèi)出現(xiàn)問題之后而引起的閉經(jīng)，比如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良以及兒童期間疾病累及，從而出現(xiàn)了粘連的情況。雖然卵巢功能比較好，但是還是會(huì)出現(xiàn)無月經(jīng)的情況。

（4）卵巢月經(jīng)。卵巢月經(jīng)又稱卵巢性閉經(jīng)。很多女性不來月經(jīng)是因?yàn)槁殉菜置诘募に刈饔糜谧訉m的內(nèi)膜，使其發(fā)生了很大的變化，從而出現(xiàn)脫落、出血的情況。如果卵巢不能分泌激素，那么子功內(nèi)膜就不會(huì)發(fā)生很大的變化，月經(jīng)也就會(huì)自然停止。

（5）垂體原因。垂體原因又被稱為是垂體性閉經(jīng)。腦垂體一般是在大腦的下方，體積是比較小的。雖然體積比較小，但是卻統(tǒng)帥著全身的內(nèi)分泌器官，當(dāng)垂體功能在發(fā)生變化以后，卵巢功能就會(huì)出現(xiàn)降低的情況。

2、具體危害

1、皮膚問題：月經(jīng)遲遲不來的女性，皮膚會(huì)多一些色斑、暗瘡等，皮膚會(huì)感到松弛無力，膚色暗淡無光，毛孔粗大和粗糙等，這些皮膚問題可能是月經(jīng)不調(diào)引起。

2、婦科炎癥：月經(jīng)能提醒女性注意身體問題，如果有長時(shí)間月經(jīng)不來，可能會(huì)導(dǎo)致患上宮頸炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺病、女性私處炎、宮頸糜爛、子宮內(nèi)膜炎、月經(jīng)關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)性牙痛等疾病，影響女性身體健康。

如果有長時(shí)間月經(jīng)不來，可能會(huì)導(dǎo)致患上宮頸炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺病、女性私處炎、宮頸糜爛、子宮內(nèi)膜炎、月經(jīng)關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)性牙痛等疾病，影響女性身體健康

3、誘發(fā)頭痛：月經(jīng)不調(diào)的女性容易出現(xiàn)頭痛癥狀，同時(shí)可能有頭暈、心悸少寐，神疲乏力等癥狀。月經(jīng)不調(diào)引起的頭痛，占女性頭痛的20%。

4、導(dǎo)致不孕：內(nèi)分泌紊亂影響了月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)遲遲不來，影響了正常排卵。如果月經(jīng)長時(shí)間不來，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)誘發(fā)不孕，影響正常生育。

3、處理方法

1、測早孕：一般同房后7天以上就可以用早孕試紙或驗(yàn)孕棒檢測晨尿來驗(yàn)孕，因此，如果月經(jīng)超過7天還沒有出現(xiàn)，則考慮是否懷孕。測早孕的方法有：

一般同房后7天以上就可以用早孕試紙或驗(yàn)孕棒檢測晨尿來驗(yàn)孕，因此，如果月經(jīng)超過7天還沒有出現(xiàn)，則考慮是否懷孕

(1)家庭驗(yàn)孕：現(xiàn)在在家中驗(yàn)孕的方法有很多，大家可以在藥店購買早孕試紙或者是驗(yàn)孕棒測試晨尿來眼暈。這種方法由于測試的方法與時(shí)間不同因此并不能保證一定準(zhǔn)確。

(2)醫(yī)院驗(yàn)孕：可以到醫(yī)院進(jìn)行尿檢或者做B超驗(yàn)孕。尿液人類絨毛膜促性腺激素(HCG)陰性為未懷孕，而陽性則表示已經(jīng)懷孕。而B超是最準(zhǔn)確的驗(yàn)孕方法，即超聲波檢查，能夠看到胚囊發(fā)育。

2、疾病治療：如果是因?yàn)閶D科疾病等引起的月經(jīng)遲遲不來，則應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如子宮檢查、卵巢功能檢查、垂體功能檢查、染色體檢查等，如果發(fā)現(xiàn)患有疾病，應(yīng)及時(shí)對(duì)癥治療。

3、飲食調(diào)節(jié)：注意日常飲食，保證飲食均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等， 多吃新鮮蔬果。平時(shí)可以多吃補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，如菠菜、紅棗、豬肝等。不能吃過多生冷的食物，油膩食物也不能多吃。

4、情緒調(diào)節(jié)：在月經(jīng)推遲的時(shí)候，很多時(shí)候可能是我們情緒不穩(wěn)定的原因造成的。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該保持愉快的心情，調(diào)整好情緒，減少焦慮、郁悶、憂郁等負(fù)面情緒的影響，保持放松的心情，不要給自己太多的壓力，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。

4、經(jīng)期注意

1、不宜過性生活

月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。

2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會(huì)加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時(shí)，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時(shí)間不宜泡澡。

7、不宜捶腰 不宜拔牙

不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。

經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降，因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。

5、飲食注意

1、多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物

經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

2、多吃富鈣食物

研究發(fā)現(xiàn)，女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險(xiǎn)。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強(qiáng)化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強(qiáng)化牛奶等，并多曬太陽。

3、不要錯(cuò)過早餐

為了避免特別餓的感覺，一天三頓應(yīng)按時(shí)，早餐尤其不要錯(cuò)過。如果經(jīng)前期感覺憂郁，那么錯(cuò)過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)，加重經(jīng)前期綜合征。

4、多吃纖維和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對(duì)預(yù)防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。

5、少吃糖

甜食會(huì)導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂，進(jìn)而降低大腦中血清素水平，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。

6、考慮補(bǔ)劑

專家建議，每天補(bǔ)充復(fù)合維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣，至少吃一份富含鈣的食物，以及400毫克氧化鎂。

7、少吃動(dòng)物脂肪

研究發(fā)現(xiàn)，保持健康體重有助于防止經(jīng)前期綜合征。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習(xí)慣。專家建議，少吃會(huì)提升雌激素的動(dòng)物脂肪，以減輕經(jīng)前期綜合征痛苦。其他習(xí)慣還包括：保持樂觀、減輕壓力、放松心情、經(jīng)常鍛煉、深呼吸、練瑜伽等。、

8、不吃刺激性食物

像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因?yàn)檫@樣會(huì)影響到月經(jīng)正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。