隨著秋季的到來，天氣變得干燥，很多嗓子比較敏感或者沒有多喝水的人很容易出現(xiàn)喉嚨干癢的癥狀，出現(xiàn)這種癥狀后要及時(shí)治療，否則極易引發(fā)其他疾病的出現(xiàn)。那嗓子干癢要怎么辦呢？

1、緩解方法

（1）如果嗓子干癢情況有一段時(shí)間了，那么您就需要引起重視了。這不排除是慢性咽炎發(fā)生所出現(xiàn)的一些癥狀，患上慢性咽喉炎的早期很多人都不能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，一般都是在感覺到自己的咽喉特別不舒服的時(shí)候才懷疑是否患病。所以，大家千萬不要忽略掉這個(gè)問題，以免疾病出現(xiàn)加重了對(duì)您的傷害。

（2）可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來適當(dāng)?shù)姆靡恍┲委熝屎硌椎乃幬飦韼椭徑獍Y狀。同時(shí)自己也要做到在生活中多加注意，咽喉部是非常脆弱的，一些刺激都會(huì)讓它產(chǎn)生不適感，所以在平時(shí)的飲食當(dāng)中要適當(dāng)?shù)某砸恍┲囝?、面湯等柔和的食物。現(xiàn)在的空氣質(zhì)量不太好，在外出的時(shí)候要注意佩戴口罩，以防空氣中的有害物質(zhì)或者灰塵等對(duì)嗓子造成刺激，加重嗓子干癢癥狀。藥物上可以選用清熱散結(jié)片，但是用藥一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑或按說明書使用。

2、飲食調(diào)理

（1）梨子具有很好的潤(rùn)喉作用，能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀，可以將一個(gè)梨子切片榨成汁，這樣就會(huì)更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫?zé)岬睦孀又?

（2）取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤(rùn)肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。

（3）雞湯是古老的抗感冒秘方。日本研究發(fā)現(xiàn)，雞肉中含有一種氨基酸，有助于減少肺部黏液，祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎抗病毒。

（4）多喝水及其他飲料可滋潤(rùn)干燥的喉嚨組織。但有些飲料應(yīng)避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進(jìn)一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發(fā)炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內(nèi)流失水分。

（5）服用鋅口含片，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續(xù)使用高劑量的鋅達(dá)七天以上，以免干擾體內(nèi)其它礦物質(zhì)。

3、預(yù)防措施

（1）合理使用加濕器，空氣濕度不夠，過于干燥，也會(huì)加重寶寶喉嚨癢的情況。這時(shí)，有條件的家庭可以使用加濕器提升空氣濕度，減輕寶寶喉嚨癢的情況。

（2）要多喝水

讓患者多喝水，可以濕潤(rùn)干燥的喉嚨，讓喉嚨保持濕潤(rùn)狀態(tài)，也能緩解喉嚨癢的情況，對(duì)治療咳嗽也有一定的幫助，喝水還能防止降火。盡量防止飲用含有咖啡因和酒精的飲料，因?yàn)檫@些飲料有利尿的作用，使體液消耗過快。

（3）墊高枕頭

假如喉嚨干癢讓你輾轉(zhuǎn)難眠，有一種緩解的辦法可以幫忙你。試試將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。它可以防止粘液積聚，也可以防止胃中有刺激性的酸性物質(zhì)返流到食管，進(jìn)而吸入。

（4）在秋季可以多吃一些應(yīng)季水果，例如雪梨，不僅補(bǔ)充維生素，而且潤(rùn)嗓潤(rùn)肺。如果喉嚨不舒服還可以燉冰糖雪梨喝。