嗓子是非常脆弱的一個(gè)部位，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪腥藗兺紩?huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因而導(dǎo)致出現(xiàn)嗓子發(fā)炎的情況，其中有少人大多都會(huì)飲食上下手，吃一些有利于嗓子的食物。那么嗓子發(fā)炎吃什么好得快？咽喉發(fā)炎吃什么好得快？嗓子不舒服吃什么好？

1、梨

嗓子發(fā)炎了，很多人咳嗽不已，梨子具有很好的潤(rùn)肺涼心，止咳消痰降炎的效果，所以嗓子發(fā)炎了就吃梨，既能幫助止咳還能幫助消炎。而且梨子的食用方法很多，可以生吃還能夠釀酒、做成梨脯等等。不僅僅是梨子果肉可以食用，敷梨子皮能夠治療火傷；搗梨子汁可以解酒；梨花能夠去黑頭；梨葉煎水也能治不少病癥。

2、檸檬

檸檬中含有維生素B，要知道缺乏維生素B2可是很容易導(dǎo)致口腔炎、口唇炎、口腔潰瘍、舌炎等等炎癥，經(jīng)常食用富含為維生素B的食物，能夠很好地預(yù)防炎癥的發(fā)生，而檸檬除了富含維生素B2之外還能夠有效幫助祛痰。而且檸檬中含有的豐富的維生素C具有很好的抗菌消炎的作用。

3、金銀花

金銀花最主要的功效就是清熱解毒，其中含有的綠原酸、木犀草素苷等成分還對(duì)上呼吸道感染致病病毒有著很強(qiáng)的抑制作用。嗓子發(fā)炎了，用金銀花泡水對(duì)于抗炎緩解嗓子發(fā)炎帶來(lái)的不適有很好的效果。另外還有的金銀花加工而成的金銀花露效果也不錯(cuò)。

4、菊花

菊花中野菊花降火解毒的效果是最好的。野菊花也就是我們說(shuō)的路邊菊，雖然它很常見，但是藥性較烈，用于降火卻是剛剛好。盡管用野菊花泡茶喝的口感稍微差了一點(diǎn)，但是它對(duì)于因?yàn)楦稍锘鹜鸬纳ぷ影l(fā)炎、咽喉腫痛的效果很好。特別要注意的是野菊花藥性偏寒，不宜大量食用。

5、麥冬

麥冬具有養(yǎng)陰生津、滋陰降火等功效，特別是對(duì)于出現(xiàn)了嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛并同時(shí)伴有口干癥狀的治療效果尤為明顯。堅(jiān)持麥冬泡茶飲用，不僅能夠幫助治療嗓子發(fā)炎，緩解嗓子不適，還能內(nèi)在清熱，利咽潤(rùn)喉，去痛消炎。

6、獼猴桃

吃獼猴桃能夠讓嗓子發(fā)癢了好得快是因?yàn)楂J猴桃屬于性酸味甘寒的食物，食用它能夠有效生津潤(rùn)燥，如果是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致嗓子發(fā)炎了更是不能錯(cuò)過(guò)的水果選擇。另外獼猴桃還含有豐富的維生素C，具有促進(jìn)心臟健康、幫助消化等等功效。

7、蜂蜜水

蜂蜜泡水服用，具有很好的滅菌消毒效果。蜂蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、水分等等營(yíng)養(yǎng)成分。首先，蜂蜜是“美容圣手”，深受很多女性的歡迎；其次，蜂蜜具有促進(jìn)睡眠、潤(rùn)腸通便的作用，也是不少失眠、便秘人士的選擇之一。對(duì)于蜂蜜水的滅菌消毒作用能夠幫助口腔保持清潔干凈，嗓子發(fā)炎帶來(lái)的細(xì)菌能夠有效被滅掉，讓發(fā)炎的嗓子好得更快。

8、百合

百合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不僅僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、礦物質(zhì)、維生素之外，還含有特殊的生物堿，經(jīng)常食用百合能夠?qū)τ谇锾旄稍镆l(fā)的嗓子發(fā)炎有很好的防治作用。特別是鮮百合，具有很好的養(yǎng)心安神、滋陰清熱功效。百合使用方法很多，能熬粥做湯也能蒸煎炒泡。

9、薏米

薏米素有“世界禾木科植物之王”的美譽(yù)，具有很好的清熱利濕、健脾胃、強(qiáng)筋骨的功效，特別是對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽不已、咽喉發(fā)炎腫痛有很好的治療作用。嗓子發(fā)炎出現(xiàn)的咳嗽、腫痛都可以食用薏米來(lái)緩解不適癥狀。

10、羅漢果

羅漢果是治療咳嗽的很好的選擇。羅漢果中含有豐富的果糖、維生素、氨基酸和脂肪酸，做藥用的時(shí)候，羅漢果具有很好的清熱涼血、生津止渴、潤(rùn)肺化痰的功效。嗓子發(fā)炎出現(xiàn)的久咳不爽可以羅漢果泡茶飲用來(lái)緩解。

11、胖大海

胖大海具有很好的清肺化痰、清熱解毒、清利咽喉作用，特別是對(duì)于嗓子發(fā)炎出現(xiàn)的

聲音嘶啞不適以及因?yàn)榉螣釋?dǎo)致嗓子發(fā)炎，久咳不已也有很好的治療作用。胖大海的食用方法很多，最簡(jiǎn)單的就是用胖大海泡茶飲用。

12、玫瑰花茶

玫瑰花茶不僅僅是具有很好的排毒養(yǎng)顏、清除宿便，幫助減肥的作用，還因?yàn)槊倒寤ú栊再|(zhì)溫和，能夠有效降火氣，調(diào)理血?dú)?，?duì)于上火引起的嗓子發(fā)炎，飲用玫瑰花茶能夠有效幫助下火，還能美顏。

13、水果種類

（1）可以選擇像清熱潤(rùn)肺的這一類水果，比較多見的有西紅柿茄、檸檬、楊桃、青果等，這些水果就有著很好的清熱潤(rùn)肺作用。吃這些水果的好處有很多，不僅可以補(bǔ)充身體所需的水分、緩解嗓子的不適感，而且還有美容養(yǎng)顏的功效呢。

（2）除了吃水果之外，有嗓子發(fā)炎情況的朋友要注意多喝水，給身體補(bǔ)充足夠的水分，這樣可以讓嗓子更加舒適。

（3）應(yīng)對(duì)嗓子發(fā)炎的情況還有一種辦法，您可以選擇食用金橘皮來(lái)緩解不適的癥狀。金橘皮是有一定甜味的，吃的時(shí)候不用剝皮直接吃就可以。金橘皮的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，它含有大量的維生素c及鈣質(zhì)，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。若覺得酸味無(wú)法接受的話，可以加上一些冰糖來(lái)煮熟喝，對(duì)于緩解嗓子發(fā)炎的情況也是有不錯(cuò)效果的。如果平時(shí)不能吃這些水果，可以服用一些維生素c、維生素e來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

（4）蜜汁枇杷：枇杷性涼，味甘，酸。具有潤(rùn)肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥。蜂蜜性平，味甘，具有潤(rùn)燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加強(qiáng)鎮(zhèn)咳、袪痰的作用，對(duì)肺燥干咳，痰多，嘔逆等癥狀有明顯的改善效果。