葵花籽是生活中很常見的零食食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么葵花籽糖尿病人能吃嗎？糖尿病人能吃葵花籽嗎？糖尿病在飲食方面有很多要注意的地方，最好不要吃葵花籽，以免導(dǎo)致病情加重，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、糖尿病人能吃葵花籽嗎

可以少量吃葵花籽。糖尿病人沒有絕對(duì)的忌口，可以少量吃葵花籽是沒有影響的。但是注意吃葵花籽的頻率和每次吃的量。

2、糖尿病吃葵花籽的影響

(1)血糖升高

百克葵花籽中有12.5克碳水化合物，糖尿病人長期多吃會(huì)增加血糖濃度，可能加重糖尿病情。若食用市場(chǎng)上的糖焗葵花籽更應(yīng)該警惕，吃這種葵花籽更容易引起血糖濃度升高。

(2)血脂升高

葵花籽中的油脂含量很高，達(dá)52.8克/百克。大量食用葵花籽后可能升高血脂。一部分的血脂又通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而升高血糖。因此糖尿病人飲食應(yīng)低糖低脂較健康。

(3)口腔潰瘍

多吃葵花籽容易引發(fā)口腔潰瘍。糖尿病人體內(nèi)代謝異常，機(jī)體免疫功能下降，口腔潰瘍的傷口不易愈合，造成口腔潰瘍久治不愈的情況。

3、糖尿病人怎么吃葵花籽

糖尿病人最好吃原味葵花籽，這樣攝入的糖分較少。糖尿病人吃葵花籽的時(shí)間最好與正餐時(shí)間分開，不要飯前或飯后吃，否則葵花籽及就餐后的食物一起會(huì)使血糖濃度升高。可以選擇在上午或下午饑餓時(shí)食用。

4、糖尿病人吃多少葵花籽

糖尿病人可以少量吃葵花籽，每周2-3次，每次20克左右即可。最好是分多吃吃完，不要一次吃完以免引起血糖波動(dòng)。

5、糖尿病多吃葵花籽咋辦

如果糖尿病人沒有控制住吃了很多瓜子，可能會(huì)加重病情或引起并發(fā)癥。最好及時(shí)檢測(cè)血糖濃度，在平時(shí)的飲食中也盡量控制高糖高脂食物。嚴(yán)重者及時(shí)就醫(yī)治療。

6、吃葵花籽的好處

1.葵花籽富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素，維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素E、維生素P的含量也很高。

2.葵花籽還富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成年人疾病，治療失眠，增強(qiáng)記憶力，對(duì)癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。

3.葵花籽還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠。

4.葵花籽富含豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具有預(yù)防貧血的作用。

5.葵花籽富含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病。