低血糖是生活中很常見的病癥，會(huì)對健康造成很恩多不利的影響，因此需要及時(shí)做好護(hù)理和治療工作，那么低血糖吃什么好地最快？血糖低吃什么補(bǔ)的最快？適合低血糖患者使用的食物有很多，下面就來詳細(xì)了解低血糖吃哪些食物最好吧。

1、時(shí)刻準(zhǔn)備升糖食物

經(jīng)常出現(xiàn)低血糖的人一定要時(shí)刻準(zhǔn)備一些升糖指數(shù)高的食物，以備不時(shí)之需，這些糖分能很快的被腸道吸收，進(jìn)入到血液中，起到及時(shí)緩解癥狀的作用。

常見的升糖快的食物有：巧克力、糖塊，甜味水果，以及一些甜食點(diǎn)心。

2、睡覺前吃一些甜食

經(jīng)常低血糖的人就不要害怕肥胖，在晚上睡前之前一定要吃一些甜食，量不用太多，主要是預(yù)防夜間和早晨時(shí)出現(xiàn)低血糖，也能保證優(yōu)質(zhì)的睡眠。

3、吃高能低糖食物

還有部分人出現(xiàn)低血糖是內(nèi)分泌紊亂引起的，這類人的飲食建議一高能低糖食物為主，食用一些高蛋白，高脂肪食物，避免在進(jìn)食之后出現(xiàn)血糖高峰值過快的出現(xiàn)，能預(yù)防餐后低血糖的出現(xiàn)。

4、高膳食纖維食物

膳食纖維對人體的血糖的穩(wěn)定有調(diào)節(jié)作用，不論是升高還是降低，都能起到一定的效果，食用后能減緩食物中糖分過快吸收，也能在必要時(shí)分解釋放糖分和能量。

5、低血糖飲食注意事項(xiàng)

1.低血糖需增加用餐的次數(shù)，而不是一次性大量進(jìn)食，建議少吃多餐，每天吃5~8回都沒關(guān)系，能很好的預(yù)防低血糖出現(xiàn)。

2.低血糖的人一定要解酒，酒精可阻礙肝糖異生并促進(jìn)胰島素分泌，會(huì)加重低血糖癥狀。

3.低血糖患者還需要注意營養(yǎng)均衡，尤其是減肥人人群，避免出現(xiàn)身體營養(yǎng)不良。

6、如何預(yù)防低血糖

1、定時(shí)定量進(jìn)餐，若進(jìn)餐量減少則應(yīng)相對減少藥物的劑量。

2、要嚴(yán)格限制酒精的攝入，絕不可空腹飲酒。

3、合理運(yùn)動(dòng)。不要在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該飯后1-2小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候血糖水平較高，不容易發(fā)生低血糖。

4、在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)減少降糖藥物的劑量，也可以在運(yùn)動(dòng)中吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量。

5、如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，應(yīng)做好記錄，并詢問醫(yī)生可能出現(xiàn)的原因和解決方法。

6、如果在夜間發(fā)生了低血糖，一定要冷靜，病人若在此時(shí)還能夠進(jìn)食，那么可以給他吃點(diǎn)糖果或者糖水，并且快速檢查血糖，若病人已經(jīng)昏迷，應(yīng)立刻送到醫(yī)院急救。

7、低血糖的原因

1、器質(zhì)性低血糖。由于胰島和胰外原發(fā)病變，造成胰島素、C肽或胰島素樣物質(zhì)分泌過多所致。

2、功能性低血糖?；颊弑旧頍o原發(fā)性病變，由于營養(yǎng)和藥物因素等所致低血糖。

3、反應(yīng)性低血糖。由于患者多有自主神經(jīng)功能紊亂，迷走神經(jīng)興奮，使得胰島素分泌相應(yīng)增多，造成臨床有低血糖表現(xiàn)。

8、如何辨別低血糖

1、饑餓感不等于低血糖

很多糖尿病患者認(rèn)為，只要出現(xiàn)饑餓癥狀，就說明發(fā)生了低血糖。其實(shí)，有饑餓感并不一定發(fā)生了低血糖，也可能是高血糖。當(dāng)出現(xiàn)饑餓感時(shí)，一定要及時(shí)監(jiān)測血糖，判定一下自己的血糖是高還是低，以避免盲目施治。

2、低血糖未必有癥狀

事實(shí)上，當(dāng)血糖低于正常時(shí)，有些患者有癥狀，有些患者則沒有癥狀。沒有癥狀的多見于老年糖尿病患者以及長期頻繁發(fā)生低血糖者，臨床稱之為“無癥狀性低血糖”。

3、低血糖癥狀變化多

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，不同年齡段的糖尿病患者在發(fā)生低血糖時(shí)的臨床表現(xiàn)并不完全一樣。例如，嬰幼兒及低齡兒童低血糖可表現(xiàn)為哺乳困難、哭鬧易驚、易激惹、出冷汗、注意力渙散、惡夢連連、遺尿等，發(fā)生在夜間可表現(xiàn)為尿床，癥狀缺乏特異性，必須細(xì)心觀察方能發(fā)現(xiàn)。成年人發(fā)生低血糖往往癥狀比較典型，主要表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮癥狀，如饑餓感、心慌、手抖、出虛汗、四肢無力等。而發(fā)生于老年人的低血糖往往以神經(jīng)缺糖癥狀作為突出表現(xiàn)，如嗜睡、意識障礙、偏癱、癲癇樣抽搐、昏迷等。

9、低血糖的危害

1、低血糖時(shí)，體內(nèi)的腎上腺素、糖皮質(zhì)激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加，導(dǎo)致反應(yīng)同房血糖（蘇木杰效應(yīng)），造成血糖波動(dòng)，病情加重。

2、低血糖還會(huì)刺激心血管系統(tǒng)，促發(fā)心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。

3、長期反復(fù)嚴(yán)重的低血糖發(fā)作可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，引起病人性格變異，最終可能精神失常、癡呆等。

4、低血糖昏迷過久未被發(fā)現(xiàn)可造成死亡。

10、低血糖如何急救

1、病人若神志清醒，可給病人飲用糖水，或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心。

2、如病人神志已發(fā)生改變，應(yīng)該用50%葡萄糖40-60ml靜脈注射，更嚴(yán)重時(shí)，可用10%萄萄糖持續(xù)靜脈滴注。

3、有條件的可用胰高血糖素1mg肌內(nèi)注射，但胰高血糖素價(jià)格較高。