小孩感冒發(fā)燒是生活中很常見(jiàn)的一種病癥，這會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，不過(guò)這些疾病除了要及時(shí)治療之外，在生活中也需要小心護(hù)理和調(diào)養(yǎng)，那么小孩感冒發(fā)燒吃什么食物好？小孩感冒發(fā)燒吃什么？下面就來(lái)詳細(xì)了解對(duì)小孩感冒發(fā)燒有好處的食物吧。

1、感冒發(fā)燒飲食原則

1、要補(bǔ)充足夠的水分和足夠的熱量，稀粥、牛奶、豆?jié){、菜湯、水果汁等食物，易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合感冒發(fā)燒病人食用。

2、感冒發(fā)燒還要多喝水，溫開(kāi)水、礦泉水均可，不但有利于降溫，還能促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。

3、感冒發(fā)燒時(shí)，體質(zhì)減弱，影響食欲，消化能力降低，此時(shí)應(yīng)避免難消化而油膩的食品，應(yīng)選用含豐富蛋白質(zhì)易消化的食物，如牛奶、豆腐、魚(yú)類(lèi)，不應(yīng)吃肥膩的雞、鵝、油炸食品。

2、吃米湯好

小孩感冒發(fā)燒的時(shí)候，最適合食用的就是大米粥或者是米湯，這類(lèi)食物營(yíng)養(yǎng)豐富，而且水分充足，便于腸胃的吸收，有助于降溫，又不增加腸胃負(fù)擔(dān)。大米粥的做法很簡(jiǎn)單，只要將大米放在鍋內(nèi)加入適量的水，熬2小時(shí)就可以了。

3、吃綠豆湯好

對(duì)于感冒發(fā)燒的小孩來(lái)說(shuō)，綠豆粥也是不錯(cuò)的選擇。我國(guó)中醫(yī)指出，綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用，發(fā)燒期間食用不僅僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能促進(jìn)毒素排泄，從而可以協(xié)助退熱。家長(zhǎng)可以將綠豆煮爛，取其綠豆湯然后在里面放入適量的冰糖，就可以給孩子食用了。

4、吃生姜好

生姜性溫味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒發(fā)燒的小孩食用。家長(zhǎng)可以用生姜3片，紅糖適量，開(kāi)水沖泡成生姜紅糖茶，分多次給孩子飲用，能起到很好的發(fā)汗功效，加速感冒痊愈。

5、吃蔥白好

蔥白性溫味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒小孩食用。家長(zhǎng)可以用蔥白，蔥頭與豆豉煎水喝，或者用可用細(xì)蔥2~3莖，與生姜1片煎水代茶飲，能有效緩解感冒發(fā)燒癥狀。

6、喝鮮果汁好

小孩感冒發(fā)燒時(shí)，應(yīng)多補(bǔ)充水分，而新鮮的果汁，不但水分充足，而且富含維生素，有利于身體康復(fù)。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季節(jié)，可以喝鮮梨汁，它有潤(rùn)肺、清心、止咳、去痰等作用；也可以喝檸檬汁，富含維生素C，能增加抵抗力，幫助小孩對(duì)抗感冒。

7、小孩感冒發(fā)燒食療推薦

(1)蔥頭姜片茶

組成：蔥頭10克，生姜3克，紅糖適量。

制作：將蔥頭、生姜洗凈切片，與糖同放人沙鍋，加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。飲后宜蓋被取微汗。

功效：發(fā)汗解表。適用于外感風(fēng)寒，頭痛，發(fā)燒，鼻塞，流清涕等癥。

(2)蔥豉湯

組成：豆豉30g，蔥白3莖，生姜10g。

制作：蔥、姜分別洗凈，拍破與豆豉同置砂鍋內(nèi)，加水500ml，同煮至200ml止，取汁。每劑分2次溫服。

功效：解表散寒。主治外感風(fēng)寒，頭身疼痛，惡寒發(fā)熱之輕證。

(3)銀花豆豉粥

組成：金銀花9克，淡豆豉9克，粳米60克，白糖適量。

制作：將金銀花、淡豆豉水煎去渣，加入粳米、白糖適量，煮粥食用。每日1-2次。

功效：具有清熱解毒，疏散風(fēng)熱的作用，較適合風(fēng)熱型感冒發(fā)燒者服用。

8、如何預(yù)防感冒發(fā)燒

1.積極鍛煉：利用自然因素鍛煉體格十分重要，如經(jīng)常開(kāi)窗睡眠，戶外活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)等，都是積極的方法，只要持之以恒，經(jīng)常進(jìn)行，就能增強(qiáng)體質(zhì)，防止上呼吸道感染。

2.講衛(wèi)生，避免發(fā)病誘因：衣服穿得過(guò)多或過(guò)少、室溫過(guò)高或過(guò)低、天氣驟變、環(huán)境污染和被動(dòng)吸煙等，都是上呼吸道感染的誘因，應(yīng)注意防范。

3.避免交叉感染：接觸病兒后要洗手，必要時(shí)穿隔離衣，隔離不但保護(hù)鄰近小兒，又可減少病兒發(fā)生并發(fā)癥，在一般托幼機(jī)構(gòu)及醫(yī)院中可以執(zhí)行，在家庭中成年人患者避免與健康兒接觸。病房要實(shí)行通風(fēng)換氣，保持適宜的溫度，消毒出院病人的床鋪及常備清潔空床，以便隨時(shí)接收新病人。如有條件，可用紫外線照射病室與污染地區(qū)進(jìn)行消毒，以免病原全播散。

4.藥物預(yù)防：卡慢舒，嬰幼兒5ml，兒童10ml口服，一日3次，3～6個(gè)月為一療程。左旋四咪唑，2.5mg(kg·d)，一周服2天，3個(gè)月為一療程。中藥黃芪每日6～9g連服2～3個(gè)月。以上藥物具有提高機(jī)體細(xì)胞及體液免疫功能，反復(fù)上呼吸道感染小兒應(yīng)用后可減少?gòu)?fù)發(fā)次數(shù)。

5.注射疫苗：最近認(rèn)為，應(yīng)用減毒病毒疫苗，由鼻腔內(nèi)滴及/或霧化吸入，可以激發(fā)鼻腔和上呼吸道粘膜表現(xiàn)分泌型IgA抗體的產(chǎn)生，從而增強(qiáng)呼吸道對(duì)感染的防御能力。大量研究工作指出，分泌型IgA對(duì)抗呼吸道感染的作用比任何血清抗體更佳。由于腸道病毒和鼻病毒的型別太多，很能進(jìn)行疫苗預(yù)防。