有的時(shí)候如果我們長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)或者睡覺的時(shí)候壓到手掌都會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)麻的癥狀，需要我們進(jìn)行一些手指運(yùn)動(dòng)才會(huì)緩解這種癥狀。但還有一些其他的原因?qū)е率种赴l(fā)麻，那導(dǎo)致手指發(fā)麻的原因有哪些呢？

1、原因分析

（1）當(dāng)手指的末梢神經(jīng)缺乏維生素B的時(shí)候，就會(huì)引起手指發(fā)生炎癥反應(yīng)，手指就會(huì)發(fā)麻。

（2）當(dāng)外傷或者是腫瘤等影響手臂的尺神經(jīng)的時(shí)候，就會(huì)引起手指發(fā)麻。

（3）手指發(fā)麻還可能是因?yàn)轭i椎病導(dǎo)致。頸椎病的出現(xiàn)通常都是因?yàn)轭i椎肥大增生或者是頸椎間盤突出壓迫頸椎神經(jīng)導(dǎo)致的，從而使手指出現(xiàn)發(fā)麻的情況。

2、主要危害

手指麻木是肢體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損的一種獨(dú)立性疾病，大多是由于中風(fēng)偏癱、糖尿病、神經(jīng)炎以及頸椎病、腰椎病等引起，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維周邊的微細(xì)血管被堵塞，壓迫運(yùn)動(dòng)纖，致使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維嚴(yán)重受損，神經(jīng)的傳導(dǎo)能力和傳導(dǎo)速度下降，出現(xiàn)手腳麻木。嚴(yán)重者可發(fā)展為肢體癱瘓、肌肉萎縮等慘痛癥狀。

3、對(duì)癥治療

（1）如果是缺乏維生素，患者應(yīng)該適量的補(bǔ)充維生素B?？梢酝ㄟ^食物進(jìn)行補(bǔ)充，比如多食用香蕉、胡蘿卜、菠菜、香菇等富含維生素B的食物，也可以服用金奧力牌B族維生素。

（2）很多患者會(huì)在神經(jīng)受到損傷的一段時(shí)間之后得到恢復(fù)，也有的患者恢復(fù)不了，就需要采用手術(shù)等方法進(jìn)行治療，比如切除腫瘤等等。

（3）如果是頸椎病導(dǎo)致的，這種情況的恢復(fù)還是需要自己注意的，首先就是要注意休息，不能久坐，多活動(dòng)，然后再是服用藥物。

4、預(yù)防措施

（1）盡可能雙手并用。根據(jù)左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，總是使用一只手只能刺激支配該手的一側(cè)腦子，左腦優(yōu)勢(shì)的人，應(yīng)該加強(qiáng)左手和左側(cè)身體的使用，以激發(fā)右腦潛能，平衡左右腦關(guān)系，使其協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物，關(guān)門窗、翻書頁(yè)、練習(xí)左手寫字、畫圖，左手干活等。愛用左手的人應(yīng)鍛煉右手。

（2）培養(yǎng)手指的靈活性。要使指尖能從事一些比較精密的活動(dòng)，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。

（3）增強(qiáng)批判節(jié)的柔韌性。這對(duì)提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。

（4）鍛煉皮膚的敏感性。皮膚觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍，所以應(yīng)讓手指經(jīng)常接受冷熱刺激，如冷水、熱水洗手等。

（5）使手指的活動(dòng)多樣化?？偸菃握{(diào)的方法會(huì)減少手指靈活性，限制大腦和手指間的信息傳遞?？蛇M(jìn)行各種形式的手指活動(dòng)，必要時(shí)也可以用健身球來(lái)活動(dòng)手指。