太淵穴位于腕掌側橫紋橈側,橈動脈搏動處(手腕部位,手腕橫紋上,拇指根部側)。穴位是中醫(yī)的說法,這個穴位是肺經(jīng)原穴,能夠調(diào)理肺經(jīng)元氣,秋季正是潤肺之時,按揉太淵穴是有好處的?那么按揉太淵穴有什么作用呢?
(1)肺朝百脈,太淵穴能夠調(diào)整和血脈相關的病癥。加上太淵穴是八會穴之一,脈會太淵,太淵穴調(diào)整血脈、活血通脈的功能較強,并能夠加強心主血脈的功能,治療心主血脈功能不利引起的心煩、心悸、心痛、心律不齊、無脈癥、冠心病等病癥。
太淵穴位于腕關節(jié)附近,可以治療腕關節(jié)炎、手腕疼痛無力、手腕冰涼等病癥。
(3)秋季是養(yǎng)肺的季節(jié),經(jīng)常按揉太淵穴有助于提高肺的功能,可以每天早晨醒后先按揉太淵穴幾分鐘再起床。有呼吸系統(tǒng)疾病的人可以每天按3~5次,每次3~5分鐘。
(3)風寒感冒、過敏性鼻炎的人往往是肺氣虛、肺陽不足,可以用艾灸太淵穴的方式溫補肺臟,每次15分鐘左右?;蛟谔珳Y穴附近涂抹潤滑油,用手掌心快速摩擦太淵穴,搓到發(fā)熱、發(fā)燙為止,有通鼻竅、預防感冒的作用,堅持搓揉或艾灸可以治療過敏性鼻炎。
掌面、腕橫紋之橈側凹陷處。掌面,指的就是手掌面?,F(xiàn)在看看你手掌面的手腕上的橫紋,有多條吧,從手掌往手臂的方向數(shù)起,看看第二條,是不是與手背上的橫紋相接,幾乎繞整個手腕一圈的,就選這條腕橫紋做定位標志。太淵穴就在手掌面的這第二條腕橫紋靠近大拇指的那端,用手指按著感覺到凹陷的地方。
先以拇指端交替點壓對側合谷穴各1分鐘;再用一手的拇指與中指彈扣對側少商穴十余下,然后換手依法操作另一側;接著雙手握拳伸出拇指,以指腹輕按揉喉結旁1.5寸處人迎穴1分鐘;最后按壓太淵穴30次。
刺法:直刺0.3~0.5寸。刺時需避開動脈。
灸法:艾炷灸1~3壯,艾條灸5~10分鐘。
按摩法:彎曲大拇指,以拇指及指甲尖垂直輕輕掐按,會有酸脹的感覺,分別掐按左右兩手,每次1~3分鐘。
【特效按摩】用拇指指腹用力點揉太淵穴3分鐘,直至穴位處有酸脹感,能很快緩解咳喘。用拇指及指甲尖掐按太淵穴,每次1~3分鐘,可預防心肺疾病。
【按摩療法】用大拇指按壓太淵穴片刻,然后松開,反復5~10次,可改善手掌冷痛麻木(用拇指及甲尖掐按太淵穴,每次左右各按1一3分鐘)。
【刮痧療法】用角刮法從上向下刮拭3~5分鐘,隔天一次,可治療目赤發(fā)熱、便血等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起