肛腸疾病是生活中比較常見的一類疾病,其包括便秘、痔瘡、腸炎等等,其實這些疾病只要生活中多注意一些,養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣,一般可以慢慢自行調(diào)理,那么如果已經(jīng)患病,需要注意些什么呢?
其實,針對肛腸疾病的問題,有很多需要注意的,有關(guān)專家針對這個問題做出了詳細的解答。
1、注意養(yǎng)成一個良好的生活習慣,以防止便秘的出現(xiàn)。肛腸疾病的患者在平時的飲食中,一定要注意清淡,少吃一些辛辣、油炸、煎炒或者是喝一些烈酒等刺激、不容易消化的食物,而且要多吃水果、蔬菜和一些纖維性的食物;更要多飲水,尤其是吃一些香蕉、蜂蜜等容易通便的食物,少吃一些不容易排便的食物。
2、不要坐時間太久,適當?shù)脑黾右恍┻\動?;颊咭刻於ㄆ诘拇蟊?,而且大便的時間也不要太長,大約在5分鐘左右為宜。而且患者還要保持自己肛門的清潔,在每天早上起來的時候喝一杯涼白開,這樣能夠促進腸道的蠕動。
3、少吃一些刺激性的食物。一些容易吃辛辣食物或者是飲酒過多的人,就會直接的刺激到肛門直腸粘膜,從而出現(xiàn)灼痛。雖然這不是引起痔瘡的直接原因,但是對痔瘡的誘發(fā)也存在著一定的作用。
肛腸疾病是指發(fā)生于肛門直腸部位的疾病及部分結(jié)腸疾病,目前醫(yī)學記載達七十余種,其中發(fā)生在肛門直腸腸段最多,如痔瘡、肛裂、肛痿、肛周膿腫、肛乳頭瘤、肛隱窩炎、肛門狹窄、肛門失禁、肛門濕疣、肛門濕疹、肛門瘙癢癥、肛門周圍神經(jīng)性皮炎、肛門接觸性皮炎、肛門癬、肛門閉鎖、肛管炎、恥骨直腸肌綜合癥、骶尾部畸胎瘤、肛管癌、肛管皮膚缺損、直腸尿道痿、蟯蟲病、直腸癌、直腸類癌、直腸息肉、脫肛、直腸前突、直腸炎(潰瘍性、放射性、淋菌性、非淋菌性、非特異性等)、克隆氏病、直腸女性私處痿、直腸內(nèi)套疊、糞嵌塞、肛門直腸神經(jīng)官能癥、孤立性直腸潰瘍綜合癥等四十余種。
目前肛腸疾病患者基數(shù)很大,但很多人都不太重視,他們錯誤地認為肛腸不及五臟六腑的病痛那么可怕。就是這種導向,讓很多人失去了預防與治療機會。那么,肛腸疾病對人體有哪些危害呢?
一、導致貧血
以便血為主要癥狀的痔瘡患者,往往出現(xiàn)貧血。如果得不到及時的治療,隨著患者失血量的增加,會出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈、虛弱,久坐久蹲后突然站立,可導致虛脫或暈厥。
二、導致皮膚濕疹
由于痔塊脫出及括約肌松弛,黏液流出肛外刺激皮膚,而導致皮膚瘙癢和肛門濕疹。
三、導致直腸惡化
痔瘡若不能及時治療,病灶不斷加重,使病灶區(qū)域的細胞發(fā)生病變,導致直腸病變的產(chǎn)生。
四、婦女痔瘡患者會引發(fā)婦科炎癥
如果痔瘡出血或發(fā)炎往往會導致病菌大量繁殖,引發(fā)各種女性私處炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等泌尿婦科炎癥。
五、降低生活質(zhì)量
如果痔瘡出血或發(fā)炎往往會導致病菌大量繁殖,引發(fā)男性炎癥,加之疼痛及不舒適感,從而影響生活質(zhì)量。
1.少食高纖維食物
如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜 ,它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體 ,從而導致腹脹的出現(xiàn)。
2.不食用不易消化的食物
炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化 ,因此在腸胃里滯留的時間會比較長 ,產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
3.改變狼吞虎咽的習慣
進食太快或邊走邊吃等不良習慣 ,會很容易吞進不少空氣 ;此外 ,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部 ,引起腹脹。
4.克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱 ,或刺激胃部造成過多的胃酸 ,其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多 ,造成腹脹加劇。
5.注意鍛煉身體
每天應該堅持 1小時左右的適量運動 ,不僅有助于克服不良情緒 ,而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。
6.適度補充纖維食物
高纖維食物并非只會導致腹脹 ,有時恰恰相反 ,在攝入高脂肪食物后 ,有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在于 ,高脂肪食物難以被消化、吸收 ,因而在腸胃里逗留時間往往比較長 ,而一旦有纖維加入 ,受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起