尿路結(jié)石是由于長期生活習(xí)慣不當(dāng)引起的，尿路結(jié)石對人體危害極大，需要及早治療，而且還需要更正不良生活習(xí)慣。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是可以預(yù)防尿路結(jié)石的，下面就來詳細(xì)了解尿路結(jié)石的預(yù)防方法吧。

1、多喝水

我們喝水較多時，尿液顏色是透明清亮的，而喝水較少，尿液顏色會呈黃色，且因尿液過于飽和，容易導(dǎo)致結(jié)石形成。一般正常人每日應(yīng)喝2.5～3L的水，尿量在2～2.5L，保持尿液顏色呈清亮淡黃為宜。但是，腎功能和心臟功能不好的人，應(yīng)注意適量飲水，勿過量。

2、飲食調(diào)理

要預(yù)防尿路結(jié)石，就要改變不良的飲食習(xí)慣，少吃高脂肪食物，適當(dāng)增加水果和蔬菜的攝入。如果既往患有泌尿結(jié)石，飲食上應(yīng)該根據(jù)結(jié)石成分，按醫(yī)生意見更改飲食結(jié)構(gòu)。

3、適量運(yùn)動

適量運(yùn)動可以加強(qiáng)身體的新陳代謝，有利于身體毒素和多余水分的排出，有助于預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石。但運(yùn)動后，如果水分丟失過多，應(yīng)及時補(bǔ)充水分，不要等到感覺口渴難耐時才想起要喝水。

4、保持良好心態(tài)

每天保持良好心態(tài)，也能讓疾病遠(yuǎn)離生活。對于患有尿路結(jié)石的人，更應(yīng)保持積極情緒，有利于病情恢復(fù)。

5、預(yù)防疾病復(fù)發(fā)

對于已經(jīng)患過泌尿系統(tǒng)結(jié)石的人，可以根據(jù)已排出的結(jié)石或手術(shù)取出的結(jié)石進(jìn)行結(jié)石成分分析，明確其成分，制定有效的預(yù)防措施。

6、尿路結(jié)石的危害

1、尿路梗阻：腎、輸尿管結(jié)石最容易在腎盂輸尿管連接處，引起尿路梗阻，尿路梗阻后，梗阻以上的輸尿管和腎盂就會擴(kuò)張、積水，腎臟積水可分為輕度、中度和重度腎積水。

3、局部損傷：小的結(jié)石，可以在尿路內(nèi)自由活動，容易磨傷尿路粘膜引起出血、腎絞痛，但是這種局部損傷還是比較輕的，大的比較固定的或鹿角性的尿結(jié)石，雖然疼痛并不厲害，但可長期壓迫尿路粘膜，使上皮脫落。

3、尿路感染：尿路感染長并發(fā)細(xì)菌感染，腎積水感染后可形成腎積膿，嚴(yán)重的尿路感染還可能造成敗血病，威脅男性的性命。