很多人都有頸椎病，其中不少人在得了頸椎病之后都會(huì)用拔火罐的方式治療。那么頸椎病拔罐拔哪里？頸椎病拔罐的部位在哪兒？

1、頸椎病拔罐的部位

(1)頸椎病拔罐好嗎

拔罐可以起到行氣、活血、止痛、消腫等療效，有利于緩解頸椎病的癥狀，但是頸部拔罐有風(fēng)險(xiǎn)，需要在專業(yè)的醫(yī)生下操作。

并不是所有的頸椎病患者都可以拔罐，年老體弱、消瘦及皮膚肌肉失去彈力、心功能不全、高熱昏迷、抽搐、嚴(yán)重水腫、惡性腫瘤、出血性疾病、局部皮膚病或損傷、孕婦下腹以及大血管或骨骼突起等地方都不適合拔罐，所以拔罐前一定要咨詢醫(yī)生意見，常見治療頸椎病的拔罐方法有以下幾種：

(2)刺血拔罐法

取穴：大椎，肩外俞，風(fēng)門。

操作方法：每次選用1、2穴，皮膚常規(guī)消毒后，對(duì)準(zhǔn)穴位，用三棱針迅速地刺入約半分至1分，隨即迅速退出，以出血為度。然后拔耀，留罐10—15分鐘。去罐后頭部作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。每3—15天1次，一般治療3次。

注意：使用本療法最好不要超過10次。

(3)針罐法

取穴：頸部華佗夾脊穴；風(fēng)池、肩井、肩貞、合谷、外關(guān)、內(nèi)關(guān)、列缺、少海等穴位。

操作方法：局部皮膚常規(guī)消毒，取1個(gè)頸部夾脊穴針刺，然后扣針拔火罐，待局部皮膚紅紫將罐取下。3~5天一次，兩個(gè)月為1療程。

注意：華倫夾脊穴部位險(xiǎn)要，醫(yī)者操作時(shí)務(wù)必小心，針尖向脊背，緩緩?fù)七M(jìn)，有感即止。

(4)藥罐法

取穴：下風(fēng)池(風(fēng)池下五分)，大抒，風(fēng)門，天井，肩井，肩髃，曲池等穴、

操作方法：醫(yī)者開好治療頸椎病的外用中藥后，將加工成不同口徑的的竹管放在煮沸的中藥水鍋內(nèi)，2—3分鐘后取出，并把管內(nèi)藥水甩凈，迅速地放在患者穴位上，可牢固吸住皮膚。

7到8分鐘取下，局部皮膚出現(xiàn)瘀血或充血。3~5天一次，10次為1療程。

(5)小貼士

頸椎病患者拔罐一定要去正規(guī)的醫(yī)院里去操作，平時(shí)要預(yù)防頸部過勞與受寒，需要長(zhǎng)時(shí)間固定某一姿勢(shì)工作者，工作一段時(shí)間后，要起身活動(dòng)頸項(xiàng)，睡覺時(shí)注意枕頭高度，不要枕高枕。

2、練瑜伽可以治頸椎病嗎

(1)練瑜伽可以治頸椎病嗎

練瑜伽可以治頸椎病。正確練習(xí)鍛煉頸部的瑜伽動(dòng)作，有助于預(yù)防并消除頸椎病，但需要注意的是，練習(xí)瑜伽治療頸椎病至是針對(duì)輕度頸椎病患者以及頸椎病預(yù)防和康復(fù)而言，每個(gè)人應(yīng)該根據(jù)自身實(shí)際情況來(lái)選擇練習(xí)方式，如果是重度頸椎病患者，光通過練瑜伽調(diào)理是起不到效果的。

(2)頸椎病人練瑜伽的好處

長(zhǎng)期低頭工作，后頸部，肩膀容易產(chǎn)生酸痛，發(fā)脹等不適感，頸部活動(dòng)容易受限，少數(shù)人甚至出現(xiàn)手指麻木，脊椎彎曲度消失，長(zhǎng)期如此還會(huì)造成大腦供血供氧不足，精神長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)蔫べゅ憻?，有助于脊椎活?dòng)，改善頸椎，腰椎不適。

(3)哪些瑜伽動(dòng)作能治頸椎病

貓伸展式

練習(xí)者跪于地板，用雙手支撐身體，吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，頸部向上抬起，同時(shí)臀部向上翹，呼氣，含胸拱北，垂頭，頸部向下，收緊腹部機(jī)頭，使整個(gè)背部盡量向上供起。

作用：練習(xí)這個(gè)動(dòng)作能使脊柱及周圍肌肉群更有彈性，使頸部和肩部，背部肌肉協(xié)調(diào)工作。

新月式

練習(xí)者呈跪姿，大腿與小腿垂直，兩手放于體側(cè)，吸氣，右腿向前邁一大步，腳尖指向強(qiáng)，兩手置于右腳兩側(cè)，吸氣時(shí)雙手貼住雙耳，向頭頂方向延伸，頭朝后仰，左手抓住左腳踝，右手延右耳方向伸展，吸氣還原，然后重復(fù)另一側(cè)動(dòng)作。

作用：伸展脊椎，強(qiáng)化脊椎神經(jīng)，來(lái)達(dá)到預(yù)防頸椎病的目的。

脊柱側(cè)彎式

練習(xí)者呈站立姿勢(shì)，雙腿并攏，雙臂高舉過頭頂，吸氣時(shí)雙手平行向右側(cè)，頭隨之向右側(cè)，身體向右側(cè)彎曲，呼氣時(shí)回正，重復(fù)十次。

作用：有助于頭部，肩部，頸椎伸展，起到預(yù)防頸椎病的作用。

側(cè)向環(huán)繞式

練習(xí)者端正坐姿，雙肩放松，一邊呼氣，一邊低頭將下巴放到鎖骨處，頸部后側(cè)伸展，然后一邊吸氣，下巴延一側(cè)鎖骨方向移動(dòng)至肩膀上，換另一邊重復(fù)，左右交替做3到5組，結(jié)束后慢慢吸氣，將下巴緩慢太高，保持頸部前側(cè)伸展，自然呼吸2到3次，之后放松頸部，重復(fù)3到5組。

作用：這兩組動(dòng)作可以舒緩頸部壓力，預(yù)防和緩解緊張感，使頭頸部血液循環(huán)更流暢，也有助于緩解頭痛。

(4)練瑜伽治頸椎病要注意什么

在練習(xí)的過程中，要遵循從整體到局部的練習(xí)，先通過脊柱的練習(xí)，強(qiáng)化脊柱供血與循環(huán)，以及加強(qiáng)腰背的肌肉，從而使頸椎區(qū)域的血液循環(huán)暢通，慢慢的再將練習(xí)重心移到肩頸椎區(qū)域，來(lái)幫助消除局部淤血腫脹，配合頸部各方向的放松性運(yùn)動(dòng)，來(lái)放松緊繃的肌肉，改善酸痛與疲勞，從而減輕頸椎病癥狀。

患有頸椎病的人群要注意，在后仰時(shí)先將頸椎向上伸展，再慢慢向后，后仰時(shí)可以用手扶住頸部后方，保持后仰姿勢(shì)時(shí)，要放松雙肩，不要聳肩;將頭還原時(shí)，用手托住后腦勺，這樣可以減輕頸椎壓力。

3、頸椎病飲食注意事項(xiàng)

(1)飲食合理搭配

頸椎病患者注意飲食的合理搭配和平衡，在主食上，除了細(xì)糧，最好能搭配一些粗糧，這樣能提高生理互補(bǔ)價(jià)值；在副食上要注意葷素搭配，多食新鮮黃綠色蔬菜、水果、豆類及豆制品、海帶、紫菜、木耳、菌類等食品。

(2)補(bǔ)充維生素

頸椎病的病變過程中，頸神經(jīng)和脊髓受到不同程度的損傷，而維生素B1可以維持機(jī)體所有細(xì)胞生命活動(dòng)中正常的能量代謝；維生素B12是體內(nèi)多種代謝過程中必需的輔助酶，它們能保持機(jī)體循環(huán)、消化、神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的正常功能，對(duì)頸椎病受損神經(jīng)的修復(fù)起著非常重要的作用；維生素c可以維持人體結(jié)締組織與功能的完整性。有利于牙齒、骨骼的正常發(fā)育。

頸椎病病人平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，如獼猴桃、草莓、蘋果、葡萄、黃瓜、芹菜等。

(3)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

蛋白質(zhì)是組成年人體的主要物質(zhì)，是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，身體將消耗自身蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)償，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)人體生長(zhǎng)緩慢、體重減輕、疲勞乏力、免疫功能降低等癥狀，人體更容易患上頸椎病。

平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，常見食物如蛋類、奶類、豆類、瘦肉、魚肉、雞肉等。

(4)適當(dāng)補(bǔ)鈣

因?yàn)楣琴|(zhì)增生可導(dǎo)致頸椎病，骨質(zhì)增生的患者常伴有骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松常由缺鈣引起；同時(shí)，缺鈣還會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣、關(guān)節(jié)痛、四肢發(fā)麻等癥狀，所以頸椎病患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)鈣，鈣質(zhì)可以使緊縮的肌肉放松，對(duì)頸椎病頸肩部肌肉僵硬疼痛，有較好的恢復(fù)作用。

含鈣豐富的食物有：牛奶、豆制品、綠叫蔬菜、海帶、蝦皮、燕麥、蘑菇等。

(5)忌食寒涼生冷

頸椎病患者要少吃寒涼生冷食物，因?yàn)槌３陨涫澄镉袚p脾胃，而且能刺激口腔和食道的血管收縮，造成局部血液循環(huán)低下而誘發(fā)咽喉炎，加重頸椎病病情。

(6)其他

頸椎病患者的飲食還宜保持清淡，少吃辛辣刺激及油膩的食物，不抽煙喝酒，在進(jìn)行頸椎手術(shù)前不宜吃橘子、橙子等柳橙類水果，防止引起水腫反應(yīng)。