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高血壓患者要吃什么藥?高血壓患者要注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 19:54 高血壓血壓高降壓

高血壓是現(xiàn)代社會中發(fā)病率非常高的一種疾病,這種疾病會導致人的身體出現(xiàn)很多功能性的損傷,甚至威脅生命安全,所以高血壓患者一定要及時治療,那降血壓的藥物有哪些呢? 

高血壓患者要吃什么藥?高血壓患者要注意什么?(1)

1、降壓藥物

(1)輕微的血壓高對肌體的傷害還不是很大,但持續(xù)增高危害加劇,而高血壓本身就屬于疾病的范疇。不過,發(fā)現(xiàn)血壓高后也不用太擔心,因為目前有很多藥物都能起到非常好的降血壓效果。利尿劑類降壓藥就是經(jīng)常用于降血壓的藥,如雙氫克尿塞、引達帕胺等,服用該藥物后會讓血壓逐漸下降趨于平穩(wěn)。不過,利尿劑類藥物可導致的副作用還是比較大的,因此因該在醫(yī)師指導下服用。

(3)可起到有效降血壓的藥還有很多:鈣拮抗劑類降血壓的效果也非常明顯,常用藥物有心痛定、尼群地平片、波依定片等,原理就是通過抑制鈣離子向細胞內(nèi)轉(zhuǎn)運,達到降壓的目的;腎上腺素能阻滯劑也是經(jīng)常用來降血壓的藥物,如有得安、倍他樂克等

2、食療降壓

(1)蔬菜

中國居民膳食指南推薦每日吃300-500克的蔬菜,高血壓患者更要多吃,因為綠葉蔬菜能保證鈣、鎂元素的攝入,B族維生素也比較高,但因為綠葉菜纖維素多,所以每天吃250克綠葉菜,再搭配500瓜類、茄果類纖維量較低但含鉀量較高的蔬菜,如番茄、冬瓜等,對降壓很有好處。

(2)水果

高鉀低鈉飲食對于降壓很有好處,所以吃水果是非常理想的選擇。但挑水果,不僅只是看鉀含量,還應看熱量,即含鉀豐富,熱量低。例如200千卡熱量的水果,吃香蕉可補鉀550毫克,吃橙子補鉀662毫克,哈密瓜含鉀1118毫克,而番木瓜含鉀1214毫克。所以吃對水果也很重要。

(3)薯類

薯類,如馬鈴薯、甘薯、芋頭、山藥等,都含有大量淀粉,可以充當部分主食。這類食物也是含鉀豐富,但熱量低的食物,同時還富含維生素,對控制血壓十分有好處。

(4)五谷雜糧

全谷雜糧和精白米的熱量差不多,但含鉀量要高出不少。如100克小米的含鉀量300毫克,100克紅小豆的含鉀量超過700毫克,分別是精白米的5倍和14倍。所以平時多用燕麥、高粱米、小米、紅豆等煮粥煮飯,對于降壓很有好處。

(5)低鈉鹽

高血壓患者適合吃低鈉鹽,按市售低鈉鹽的成分表,1克低鈉鹽中含鉀133毫克,如果每天吃6克鹽,則從鹽里面,人就能獲得795毫克的鉀。

(6)肉蛋奶及豆制品

雞肉、魚肉、蛋類、奶類等除了富含蛋白質(zhì),還含有豐富的鉀。250克的純牛奶或者100克雞肉,就能提供250毫克以上的鉀。所以每天吃些肉蛋奶及豆制品不僅能均衡營養(yǎng),還能充分補鉀降壓。

3、生活注意

(1)飲食要清淡

素食方式可使高血壓患者血壓降低,高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物,少吃動物油脂和油膩食品,少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。

(2)限制食鹽量

控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓,在飲食中應減少烹調(diào)用鹽,每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物,含鉀豐富的食物有:土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有:牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。

(3)戒煙戒酒

煙、酒是高血壓的危險因素,嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變,而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。

(4)飲食應節(jié)制

一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物,如:黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。

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