一般情況下，耳鳴、頭暈、惡習(xí)這些癥狀多發(fā)生于高原反應(yīng)的時(shí)候，有些人可能身體素質(zhì)差，適應(yīng)能力差，因此在海拔高的地方就容易出現(xiàn)耳鳴頭暈惡心等高原反應(yīng)癥狀，但是如果是平時(shí)，在平原上發(fā)生耳鳴頭暈惡心的癥狀會(huì)是什么原因呢？

1、原因分析

（1）在臨床上，耳鳴頭暈惡心最常見(jiàn)的一大誘因就是腎虛。由于腎虛的存在，人體內(nèi)的臟腑會(huì)出現(xiàn)一定的失調(diào)，身體內(nèi)各個(gè)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)受到影響作用。在腎虛患者的身上，耳鳴是最典型的癥狀。由于腎臟內(nèi)出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢從而極易引發(fā)頭暈。而患者的惡心反應(yīng)，則多與腎虛導(dǎo)致胃氣上逆有關(guān)。

（2）對(duì)于耳鳴頭暈惡心怎么回事的原因查找，還要從中耳炎和眩暈癥這兩大疾病入手。在患上中耳炎后，人們的聽(tīng)力就會(huì)有所下降，從而出現(xiàn)耳鳴的癥狀。在炎癥的作用下，患者也會(huì)出現(xiàn)頭暈惡心的反應(yīng)。而眩暈癥在人們的身上一旦發(fā)生，其可引發(fā)的癥狀中，就包含耳鳴頭暈和惡心這三大表現(xiàn)。

2、腎虛調(diào)理

1.常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。

2.每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3.每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

5.每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次)：

(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。

(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

3、中耳炎治療

（1）積極治療鼻咽部疾病，以免病菌進(jìn)入中耳，引發(fā)炎癥。

（2）不能強(qiáng)力擤鼻和隨便沖洗鼻腔，不能同時(shí)壓閉兩只鼻孔，應(yīng)交叉單側(cè)擤鼻涕。

（3）挖取底部耳垢，應(yīng)十分小心，宜先濕潤(rùn)后才挖，避免損壞鼓膜。

（4）游泳上岸后，側(cè)頭單腳跳動(dòng)，讓耳內(nèi)的水流出，最好用棉簽吸干水份。

（5）急性期注意休息，保持鼻腔通暢。

（6）患慢性中耳炎者不宜游泳。

（7）加強(qiáng)體育鍛煉，增加休質(zhì)，減少感冒。

（8）忌食辛、辣刺激食品，如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等。

（9）不要服熱性補(bǔ)藥，如人參、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大補(bǔ)膏之類(lèi)。

（10）多食有清熱消炎作用的新鮮蔬菜，如芹菜、絲瓜、茄子、薺菜、蓬蒿、黃

瓜、苦瓜等。

（11）小蟲(chóng)進(jìn)入耳道，勿急躁、硬捉，可滴入食油泡死小蟲(chóng)后捉取。

4、眩暈癥調(diào)理

一、飲食調(diào)理

1、芹菜苦瓜湯

芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開(kāi)水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽(yáng)元之眩暈。

2、車(chē)前粳米粥

車(chē)前子15克布包煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之眩暈。

3、將雞肉250克

首烏、當(dāng)歸、枸杞各20克加水共煮，食肉飲湯。可補(bǔ)血養(yǎng)肝，治療肝血不足所致的頭暈、眼花。

4、將牛肝100克切成片

與枸杞30克加水共煮，食牛肝飲湯，每日一劑。可補(bǔ)血養(yǎng)肝，治療肝血不足所致的頭暈、眼花。

5、荔枝粳米粥

荔枝肉50克，山藥10克、蓮子10克加入適量水同煎煮至軟爛時(shí)再放入大米250克，煮成粥即可。日服2次，用于脾虛血虧之眩暈者。

6、枸杞15克

紅棗10枚加水煮30分鐘，將雞蛋2個(gè)打破調(diào)入煮熟，早晚兩次服用?？裳a(bǔ)養(yǎng)氣血、增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)貧血、慢性肝炎、肺結(jié)核等慢性病所致頭暈眼花、精神恍惚、視力減退、夜尿增多有療效。

7、葛根粳米粥

鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經(jīng)水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽(yáng)兩虛之眩暈。

8、烏雞粳米粥

烏雞1只剖洗干凈，濃煎雞汁，黃芪15克煎汁，與粳米100克共煮粥，早晚趁熱服食。用于氣血兩虧之眩暈患者。

9、甘菊粳米粥

取甘菊新鮮嫩芽或者幼15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之眩暈。

二、治療疾病

一般來(lái)說(shuō)，耳源性問(wèn)題引起的眩暈，除了在對(duì)癥治療外，可以進(jìn)行身體平衡訓(xùn)練，如走走鵝卵石路，做頭位操等，以幫助保持平衡功能。如果是高血壓、糖尿病引起的，則要先控制好血壓、血糖。若是藥物引起的，則應(yīng)調(diào)整藥物。

三、生活方式健康

養(yǎng)成良好、健康的生活方式，是預(yù)防部分眩暈發(fā)生的關(guān)鍵。比如要預(yù)防頸椎性眩暈，老百姓應(yīng)學(xué)會(huì)“科學(xué)用脖子”，工作一小時(shí)后，至少要放松5—10分鐘。平時(shí)可以多練練“小燕飛”或多游泳，以鍛煉頸部肌肉。尤其是脖子長(zhǎng)的人，頸部肌肉力量薄弱、容易不穩(wěn)，更要加強(qiáng)鍛煉。