我們平時在生活中經(jīng)常會遇到肚子痛的情況，發(fā)生肚子痛的原因有很多種，人們總是不好找出準確的原因，而且在肚子痛的時候，還不知道吃什么食物好，害怕有的食物吃了會加劇痛感。那么，肚子痛吃什么食物好？肚子痛該怎么辦？

1、肚子痛的原因

第一：食物。很多豆子類食物都比較難消化，所以少吃豆子類食物。同時導(dǎo)致肚子痛的蔬菜也有類似花椰菜，洋蔥，大蒜，芥藍，西紅柿等，所以素食主義者也會發(fā)生腸道脹氣的問題。

第二：除了飲食之外，如果還伴有腹痛腹脹等問題，所以可以通過減少餐食，不要暴飲暴食來緩解脹氣問題。

2、肚子痛吃什么好

（1）白蘿卜

白蘿卜可以清熱消痰，生吃是最好的排氣效果，而熬湯也是很合適的。

（2）玫瑰花

泡茶的時候可以選擇放入幾顆玫瑰花，玫瑰花香氣撲鼻，同時可以順氣。

（3）蓮藕

蓮藕可以通氣，調(diào)和脾胃，安神凝心，是最好的順氣排氣食物。用蓮藕熬湯喝療效很好。

（4）茴香

茴香的葉子可以食用，做成菜餡一起吃能夠健脾胃，止痛。

（5）山楂

山楂是可以幫助消化食物，改善腹脹的，無論是生吃還是熟吃都有效果。

3、應(yīng)對不同的肚子痛的方法

（1）腹瀉

造成腹瀉的一個罪魁禍首是食物中毒，另一個則是水土不服。如果在舉行重要會議期間腹瀉來襲，或因頻繁腹瀉打斷睡眠，不妨服用腸胃藥佩托—比斯摩。如果正在海外旅行，則不妨服用易蒙停，它能減緩流體穿過腸道的速度。

（2）痛經(jīng)

痛經(jīng)引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。為了緩解痛經(jīng)和減少經(jīng)血量，可在經(jīng)期來臨前12至24小時內(nèi)服用愛得衛(wèi)或者布洛芬。而后按規(guī)定的劑量每3—6小時服用一次，連續(xù)服3天。

（3）腹脹

包括月經(jīng)和便秘在內(nèi)的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽，因為它會讓水留在體內(nèi)，避免吃豆類、甘藍、花椰菜等容易讓人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調(diào)節(jié)自身消化系統(tǒng)。

（4）胃食管反流

當胃酸從胃部進入食道和喉部時，反流就會出現(xiàn)。它經(jīng)常發(fā)作于夜里。與胃灼熱有所不同的是，反流會讓胸部出現(xiàn)疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸煙量，避免睡前進食，或服用抗酸劑Prilosec(奧美拉唑)。

（5）惡心

一種簡單的解決辦法就是食用生姜，可通過加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解惡心的作用。圣路易斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院胃腸病學(xué)副教授沙琳•普拉瑟爾表示：“吃得太多感到惡心時，我會喝點生姜茶，將生姜切碎泡在水中，然后加點蜂蜜，可緩解胃部不適?！?

（6）胃灼熱

造成胃灼熱的主要原因是睡前食用辛辣食品、進食過快過多等。克利夫蘭胃腸病學(xué)家杰弗里•卡特茲表示：“有燒胃感覺時，我會喝一杯牛奶，能壓制胃部產(chǎn)生的酸。”

（7）飯后肚子痛

吃得太快、太多常會引起飯后肚痛。解決辦法很簡單，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情況下出現(xiàn)飯后肚子痛，可能是患上膽囊疾病。而女性在飯后出現(xiàn)肚子痛的可能性超過男性，一些女性甚至無緣無故地出現(xiàn)膽結(jié)石。

（8）饑餓劇痛

紐約胃腸病學(xué)家馬克•巴蒂亞特斯基表示，有時候，人們在進食后會感到疼痛感減輕，這可能是潰瘍的一種體現(xiàn)。如果繼續(xù)出現(xiàn)，應(yīng)該去看醫(yī)生。建議人們少吃多餐，讓肚子遠離饑餓狀態(tài)。