生活中,我們每個(gè)人其實(shí)都會(huì)有胃火上炎的時(shí)候,因?yàn)槊總€(gè)人都不可能一直保持一個(gè)良好的消化狀態(tài),胃火上炎之后口氣一般會(huì)比較重,這個(gè)時(shí)候人其實(shí)是比較難受的。那么,胃火上炎一般該怎么調(diào)理呢?
(1)中醫(yī)講胃火一定要降,降到大腸、小腸給它們消化的力量,并把食物邊消化邊把殘?jiān)瞥鋈梭w外。胃火不降人食少納差;宿便。
(2)同時(shí)下腹沒(méi)有火(動(dòng)力、生命力),女人容易產(chǎn)生子宮肌瘤、盆腔炎,小腹墜脹等癥。
(3)胃火不降停留在胃并會(huì)上升到口腔、面部,人就會(huì)胃潰瘍、口臭、口腔潰瘍、面部長(zhǎng)斑。
(4)胃火不降,食物向下推力不足,在小腸停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),食物就會(huì)變質(zhì)產(chǎn)生毒素,被血液吸收,小腸血液會(huì)被馬上運(yùn)往肝臟解毒,但長(zhǎng)期毒素太多,肝臟會(huì)被毒素破壞,產(chǎn)生病變。
(5)胃火不降,消化動(dòng)力不足,膽汁推力(分泌)不足,長(zhǎng)期停留在膽囊,就是膽囊炎、膽結(jié)石,和胃火不降的疾病相關(guān)的還有很多
(1)飲食以清淡為主,不吃辛辣食物,保存正常作息時(shí)間。
(2)黃連清火為君藥,推薦清胃黃連丸或香連丸加佩蘭,現(xiàn)在這些非處方中成藥推薦的用量都很保守,不求有功,但求無(wú)過(guò),這是不對(duì)的,應(yīng)該追求的是療效。用量可以增加直到有療效,大家自己斟酌。
(3)還可以每天中晚餐前各半兩赭石(藥店有售)用熱水沖服,能咽下的雜子都咽下,并飯后百步走,再并每周五天以上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。運(yùn)動(dòng)程度以微微出汗為標(biāo)準(zhǔn),運(yùn)動(dòng)時(shí)要專心、心無(wú)旁貸,不能和別人聊天,鞋子要舒適,平底、軟鞋。在未痊愈時(shí)可以長(zhǎng)期服用,可以另服用些西洋參氣陰雙補(bǔ),或喝一點(diǎn)糯米酒升補(bǔ)脾氣。這里的君藥為運(yùn)動(dòng)。
(1)多吃綠色蔬菜,生菜,油麥菜,西紅柿,清淡飲食。起居正常,盡量少加班,熬夜,勤刷牙,保 持口腔清潔。
(2)百合綠豆湯。百合和綠豆清熱解毒,綠豆性涼,味道甘甜,能夠止渴鍵胃,增加胃的消化能力。 百合更是有開(kāi)胃的功效,清除掉胃中的垃圾。做法也比較簡(jiǎn)單,綠豆和百合一起混合,煮一段時(shí)間,大 概20分鐘,再放一些大米,慢慢熬,粥成粘稠狀之后,便可關(guān)火,再加入適量冰糖,涼了之后,便可喝 了
(3)蘿卜汁味道苦,涼,歸肺,胃經(jīng),能夠有效去除胃中的火,促進(jìn)胃運(yùn)動(dòng),加快消化。蓮子,山藥 都是健脾開(kāi)胃食物,有利于養(yǎng)胃。
(4)中藥上可以采用川蓮,蓮子芯,麥冬都是泄胃火的好藥,對(duì)胃部的傷害不是很大。
(1)用鮮蘆根、白菊花(干品)、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具 有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優(yōu)點(diǎn),對(duì)熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔 吐等病癥有顯著的預(yù)防和治療保健作用。
(2)苦瓜100克,開(kāi)水焯后切片,素油少許燒開(kāi),將苦瓜煸熟,西紅柿洗凈切月牙片同炒,酌加鹽及 調(diào)料、味精少許化開(kāi)、與蒜末同時(shí)加入,翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。
(3)鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段,與竹茹同煎去渣取 汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時(shí)加入生姜,略煮即可。
(4)枇杷15個(gè)。將枇杷入鍋,加適量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起