生活中，我們每個(gè)人其實(shí)都會(huì)有胃火上炎的時(shí)候，因?yàn)槊總€(gè)人都不可能一直保持一個(gè)良好的消化狀態(tài)，胃火上炎之后口氣一般會(huì)比較重，這個(gè)時(shí)候人其實(shí)是比較難受的。那么，胃火上炎一般該怎么調(diào)理呢？

1、胃火不降會(huì)怎樣

（1）中醫(yī)講胃火一定要降，降到大腸、小腸給它們消化的力量，并把食物邊消化邊把殘?jiān)瞥鋈梭w外。胃火不降人食少納差；宿便。

（2）同時(shí)下腹沒(méi)有火（動(dòng)力、生命力），女人容易產(chǎn)生子宮肌瘤、盆腔炎，小腹墜脹等癥。

（3）胃火不降停留在胃并會(huì)上升到口腔、面部，人就會(huì)胃潰瘍、口臭、口腔潰瘍、面部長(zhǎng)斑。

（4）胃火不降，食物向下推力不足，在小腸停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，食物就會(huì)變質(zhì)產(chǎn)生毒素，被血液吸收，小腸血液會(huì)被馬上運(yùn)往肝臟解毒，但長(zhǎng)期毒素太多，肝臟會(huì)被毒素破壞，產(chǎn)生病變。

（5）胃火不降，消化動(dòng)力不足，膽汁推力（分泌）不足，長(zhǎng)期停留在膽囊，就是膽囊炎、膽結(jié)石，和胃火不降的疾病相關(guān)的還有很多

2、胃火上炎這樣調(diào)

（1）飲食以清淡為主，不吃辛辣食物，保存正常作息時(shí)間。

（2）黃連清火為君藥，推薦清胃黃連丸或香連丸加佩蘭，現(xiàn)在這些非處方中成藥推薦的用量都很保守，不求有功，但求無(wú)過(guò)，這是不對(duì)的，應(yīng)該追求的是療效。用量可以增加直到有療效，大家自己斟酌。

（3）還可以每天中晚餐前各半兩赭石（藥店有售）用熱水沖服，能咽下的雜子都咽下，并飯后百步走，再并每周五天以上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。運(yùn)動(dòng)程度以微微出汗為標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要專心、心無(wú)旁貸，不能和別人聊天，鞋子要舒適，平底、軟鞋。在未痊愈時(shí)可以長(zhǎng)期服用，可以另服用些西洋參氣陰雙補(bǔ)，或喝一點(diǎn)糯米酒升補(bǔ)脾氣。這里的君藥為運(yùn)動(dòng)。

3、胃火大可食療

（1）多吃綠色蔬菜，生菜，油麥菜，西紅柿，清淡飲食。起居正常，盡量少加班，熬夜，勤刷牙，保 持口腔清潔。

（2）百合綠豆湯。百合和綠豆清熱解毒，綠豆性涼，味道甘甜，能夠止渴鍵胃，增加胃的消化能力。 百合更是有開(kāi)胃的功效，清除掉胃中的垃圾。做法也比較簡(jiǎn)單，綠豆和百合一起混合，煮一段時(shí)間，大 概20分鐘，再放一些大米，慢慢熬，粥成粘稠狀之后，便可關(guān)火，再加入適量冰糖，涼了之后，便可喝 了

（3）蘿卜汁味道苦，涼，歸肺，胃經(jīng)，能夠有效去除胃中的火，促進(jìn)胃運(yùn)動(dòng)，加快消化。蓮子，山藥 都是健脾開(kāi)胃食物，有利于養(yǎng)胃。

（4）中藥上可以采用川蓮，蓮子芯，麥冬都是泄胃火的好藥，對(duì)胃部的傷害不是很大。

4、該怎么預(yù)防胃火

（1）用鮮蘆根、白菊花(干品)、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具 有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優(yōu)點(diǎn)，對(duì)熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔 吐等病癥有顯著的預(yù)防和治療保健作用。

（2）苦瓜100克，開(kāi)水焯后切片，素油少許燒開(kāi)，將苦瓜煸熟，西紅柿洗凈切月牙片同炒，酌加鹽及 調(diào)料、味精少許化開(kāi)、與蒜末同時(shí)加入，翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。

（3）鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段，與竹茹同煎去渣取 汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時(shí)加入生姜，略煮即可。

（4）枇杷15個(gè)。將枇杷入鍋，加適量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。