羅漢果是一種營養(yǎng)價值非常高的重要,具有很好的食療效果,所以也被稱為“神仙果。其實除了羅漢果,羅漢果的花也有很多的好處,人們吃羅漢果花對人體有很多的好處,而且羅漢果花的食用方法也非常多樣,下面就一起來看一下羅漢果花的功效與食用方法吧。
羅漢果花中含有很多的維生素C,這類成分在人體中體現(xiàn)強效的抗氧化性,對人體內(nèi)環(huán)境中的自由基和氧化成分有清除作用,能緩解細(xì)胞的衰老。
羅漢果花和羅漢果一樣也是屬于寒性的食物,直接用羅漢果花泡水代茶飲在夏季有清熱去火的作用,在飲用之后給人一種從內(nèi)而外的清涼,有防暑降溫的效果。
羅漢果花中也含有D-甘露醇,這類物質(zhì)具有一定的止咳作用,羅漢果花性寒,有清熱潤肺的作用,能在一定的程度上祛痰清肺。
羅漢果花茶帶有很重的甜味,很多年輕的女性認(rèn)為羅漢果花茶中含有很多的糖分,食用過多會引起肥胖,其實不然,羅漢果花中也含有大量的羅漢果苷,這是一種非糖性的甜味品,其甜度較高,泡水喝時給人甘甜的口感,但是其并不形成脂肪,反而還具有清除血管中血脂的作用,對減肥還有促進(jìn)作用。
羅漢果花茶
食材:羅漢果花少量,溫開水適量,生姜片適量。
做法:將羅漢果花和生姜片一起放在杯底,倒入80度左右的溫開水沖泡,浸泡15分鐘后即可飲用。
功效:清熱去火,治療咽喉炎,止咳祛痰,清肝養(yǎng)目。
食材:羅漢果花少量,鷓鴣一只,料酒、生姜、大蒜、蔥段、胡椒等調(diào)味品適量。
做法:
1.鷓鴣去內(nèi)臟洗凈,無花果花清理干凈,生姜切片,蔥切段,備用。
2.鍋中放大量的水,加入料酒,生姜片煮開,放入鷓鴣焯水,去血氣后撈起。
3.鍋中再次加入適量的水,加入鷓鴣,姜片,蔥段,胡椒粉大火燒開,轉(zhuǎn)小火慢燉1小時,打開放入羅漢果花,再小火燜半小時即可,出鍋前加適量的鹽調(diào)味。
功效:滋補養(yǎng)顏,清熱去火,養(yǎng)肝明目。當(dāng)然也使的鷓鴣湯清甜可口。
很多人也喜歡用羅漢果花泡茶喝,認(rèn)為它對人體的功效實在太多了,甚至還不時給一點BB飲用,小心羅漢果花帶來的副作用。
體虛弱者食用加重癥狀。羅漢果花所帶有的寒性雖然沒有它果實帶來的多,但是它對于體虛弱者還是要慎服的,吃得太多更會造成體質(zhì)虛寒。
嬰幼兒慎服?,F(xiàn)時有不少家長都覺得羅漢果花是好東西,給一點寶寶喝吧,應(yīng)該沒什么問題,其實這種做法是不對的,因為嬰幼兒的腸胃還沒有發(fā)育成熟,對于這種寒性食物腸胃多數(shù)是接受不了的,容易造成腹瀉等不良反應(yīng)。
過敏者忌服。有人對羅漢果會過敏,當(dāng)然也會對羅漢果花過敏,對羅漢果花過敏是很難受的,它會讓你的皮膚瘙癢不止,疼痛,身體各個部位大面積起紅斑,所以過敏者一定不能食用羅漢花。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起