紅薯葉是生活中很常見的食物，經(jīng)過適當(dāng)?shù)呐腼兒?，味道可口迷人，深受很多人的喜愛，那么紅薯葉孕婦可以吃嗎？孕婦能吃紅薯葉嗎？紅薯葉孕婦是可以吃的，但是也有許多要注意的地方，下面就來詳細了解具體的內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

1、紅薯葉的營養(yǎng)成分

每100克鮮紅薯葉含蛋白質(zhì)2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質(zhì)鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿卜素6.42毫克、維生素C0.32毫克。

2、紅薯葉孕婦可以吃嗎

紅薯葉孕婦可以吃。紅薯葉中的大部分營養(yǎng)素都比菠菜、芹菜等蔬菜高，特別是類胡蘿卜素比普通胡蘿卜高3倍，比鮮玉米、芋頭等高600多倍。紅薯被譽為“蔬菜皇后”、“長壽蔬菜”及“抗癌蔬菜”。

3、紅薯葉孕婦吃了的好處

紅薯葉中含有豐富的黏液蛋白，有提高人體免疫力、增強免疫功能、促進新陳代謝的作用，經(jīng)常吃紅薯葉有延緩衰老的功效。紅薯葉中的類胡蘿卜素，還有防治夜盲癥、維持視力健康的功效。

4、紅薯葉孕婦能多吃嗎

紅薯葉孕婦不宜多吃。紅薯葉甘、澀，不易消化，孕婦吃多了容易引起消化不良，引起腸胃不適。

5、孕婦吃紅薯葉注意事項

孕婦吃紅薯葉要適量，在妊娠期間飲食應(yīng)盡可能多樣化，除了新鮮蔬菜、水果，也要保障蛋白質(zhì)的攝入，營養(yǎng)均衡最重要。

6、紅薯葉的功效

1、強化視力。有豐富維生素A，可強化視力。

2、排毒。含豐富的葉綠素，能夠“凈化血液”，幫助排毒；

3、提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“預(yù)防感冒”；

4、預(yù)防貧血。每天攝取30g的番薯葉，就可以補充人體一天所需的鐵質(zhì)及維生素A、維生素C、維生素E；

5、預(yù)防高血壓。富含鉀，有助血壓控制，預(yù)防高血壓；

6、改善便秘。豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預(yù)防“便秘及痔瘡”；

7、抗癌。含有豐富的多酚，能預(yù)防細胞癌變。

8、促進乳汁分泌。含有黃酮類化合物等物質(zhì)，能促進乳汁分泌。