肝臟是人體非常重要的排毒器官，一旦出現(xiàn)了問題，會大大影響人體的健康狀況，保護肝臟的健康使非常重要的，當肝臟出現(xiàn)虛弱癥狀的時候，我們需要及時的緩解，以免出現(xiàn)更嚴重的問題，肝臟虛弱有什么癥狀呢？肝臟虛弱該如何緩解？

1、肝臟虛弱的癥狀

（1）頭暈：如果人體血液虧損，肝臟就會失去足夠的血液濡養(yǎng)，導致嬌弱的肝臟因為肝血不足，誘發(fā)肝虛癥等肝臟類疾病。其中，肝虛癥最常見的主要癥狀之一，即為頭暈。所以，當患者出現(xiàn)頭暈，并且經(jīng)過其他檢查卻并沒有發(fā)現(xiàn)身體存在器質(zhì)性病變時，就應及時的去看中醫(yī)，通過把脈問診，確定自身是否患有肝虛癥。同時，接受中醫(yī)湯藥、按摩等治療手段，積極的進行補肝養(yǎng)肝，就可以有效的緩解頭暈等不適感受。

（2）易怒：如果，一個脾氣不錯的健康成年人，近期時常無法自控的發(fā)怒。比如：被路人甲走路不小心踩腳后，他會非常生氣，不停的大罵路人甲等。那么，他很可能是肝經(jīng)出現(xiàn)了淤阻，以致于肝火旺盛、肝臟虛弱，從而影響了正常的情緒表達。此時，患者家屬，應該對其多份理解和包容，避免患者點火就著、不停發(fā)怒，加重肝臟受損程度，或者引發(fā)其他更嚴重的病癥，如失眠、抑郁等。同時，積極的陪同患者就醫(yī)，遵醫(yī)囑接受心理調(diào)節(jié)和中醫(yī)治療，才是根治不良情緒、緩解肝虛癥的重中之重。

2、食療治肝虛

無論是肝虛癥引起的頭暈、發(fā)怒癥狀，還是其他如失眠、眼睛酸澀等不良癥狀，都需要積極的治療，并通過食療的方法來緩解，才能更好的控制病情發(fā)展、呵護肝臟健康。

大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。

海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?

百合：性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

胡蘿卜：性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿卜素)，亦含揮發(fā)油。本品富有營養(yǎng)，健胃消食，生熟均可食，對于提高肝病病人維生素A水平，間接預防癌變的發(fā)生具有較好作用。

3、不能吃肝補肝

其實，養(yǎng)肝護肝，不宜食用動物肝臟。這是因為，肝虛癥的患者本身就肝火旺盛，不僅脾氣大而且容易頭暈，還存在口舌干燥、便秘等肝虛癥狀，并不適宜再進食發(fā)物。否則，不僅無益于補肝護肝，還會加重肝臟的排泄負擔，導致肝虛的癥狀更加嚴重。所以，吃啥補啥用在補肝養(yǎng)肝上，并不可取。