很多人在生活中突然站起來或者剛起床等時候會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈目眩耳鳴等癥狀，甚至嚴重時會有惡心嘔吐等癥狀。這些癥狀主要是由低血糖、高血壓等心血管疾病和神經(jīng)疾病引起的，那頭暈目眩耳鳴的癥狀要怎么緩解呢？　

1、緩解方法

（1）生活中有很多患者存在頭暈目眩耳鳴的情況，一旦存在這種情況，就要找方法對癥治療。頭暈目眩耳鳴怎么辦?首先出現(xiàn)頭暈目眩耳鳴的情況，就要去醫(yī)院進行詳細檢查，找出病因?qū)ΠY治療。如果患是頭暈目眩耳鳴是由于高血壓所致，首先要做的就是服藥治療，一般服用心腦康膠囊等藥最為有效。

（2）有時之所以會出現(xiàn)頭暈目眩耳鳴的情況，主要是由于神經(jīng)方面的疾病所致。這時最好是去醫(yī)院做全方面檢查，只有通過檢查才可以找出神經(jīng)方面的疾病，然后對癥治療，使患者病痛得到徹底解決。需要提醒大家：用藥治療頭暈目眩耳鳴，一定要對癥，在用藥時在醫(yī)生指導下進行，唯有這樣才能使患者病痛解決。

（3）頭暈目眩耳鳴的情況在生活中經(jīng)常出現(xiàn)，出現(xiàn)這類情況的人群主要以老年人為主。如果大家在生活中發(fā)現(xiàn)老年朋友存在頭暈目眩耳鳴的情況，一定要在生活中做好護理工作。唯有這樣才可以使頭暈目眩耳鳴的情況得到徹底解決。

2、產(chǎn)生原因

（1）精神緊張和疲勞會造成頭暈耳鳴。當長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。因此適當調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。

（2）血管性疾病也會發(fā)生耳鳴，如頸靜脈球體瘤、耳內(nèi)小血管擴張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。其它一些全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養(yǎng)不良。特殊藥物也會產(chǎn)生這種癥狀。耳鳴患者由于其他疾病就診時，請不要忘記告訴醫(yī)師，自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴癥狀加劇。

（3）咖啡因和酒精常常可使耳鳴癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。

（4）暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，對高危人群（工作在高強度噪聲環(huán)境中）要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機。

3、注意事項

（1）頭暈耳鳴也是比較常見的一種癥狀，屬于高發(fā)性疾病，但是致病因素有很多，并不是單一的某種因素所致，頭暈耳鳴是怎么回事，這個需要找準病因方能知曉。頭暈耳鳴長時間不治療或治療不當，對身體影響很大，會造成很多的并發(fā)癥。因此，疾病防治很重要，以免耽誤病情。

（2）在生活中要保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。在飲食上要少吃辛辣或者刺激性食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜。積極參加戶外運動，進行體育鍛煉，放松心情。不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

（3）平時可以按摩穴位進行保健。用拇、食、中指捏住耳廓做牽引法十多次，然后用中指插入耳內(nèi)做快速的震顫法。與此同時，病者自己用手捏往鼻子向外鼓氣，可反復做2－3次。每日早晚捏提耳廓20一30次。