酒是很多人都十分喜歡喝的飲料，而不少人平時都十分喜歡飲酒，但是眾所周知，酒雖然味道甘甜誘人，但是飲用過多對我們的身體是有危害的，所以人們在喝酒之前、喝酒之后或者是喝酒時會吃一些東西來幫助中和一下酒帶來的不利影響。那么經(jīng)常喝酒的人吃什么好？經(jīng)常喝酒的人喝什么湯好？

1、蘋果西芹汁

材料：蘋果150克、西芹50克、胡蘿卜50克、蜂蜜適量。

做法：1.

蘋果洗凈、去核，切小塊；西芹洗凈，去葉，切小段；胡蘿卜洗凈，切小塊。2.

將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打均勻，打好后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：蘋果+西芹+胡蘿卜=醒酒、平肝降壓、增強免疫力。

2、西藍花芝麻汁

材料：西藍花150克、熟黑芝麻30克、蜂蜜適量。

做法：1.

西藍花洗凈，掰成小朵，焯水后過涼。2.

將西藍花、芝麻和適量飲用水一起加入果汁機中攪打，打好后調(diào)入蜂蜜即可。

功效：西藍花+黑芝麻=有益于防癌抗癌、補養(yǎng)肝腎，提高免疫力。

3、黃瓜檸檬飲

材料：黃瓜200克、檸檬50克。

做法：1.

黃瓜洗凈、切??；檸檬去皮、子，切塊。2.

將黃瓜、檸檬放入果汁機中，加入適量飲用水攪打即可。

功效：黃瓜含有丙醇二酸，能抑制體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，可減少體內(nèi)的脂肪堆積，此外，黃瓜還含有膳食纖維，能夠促進腸道中的廢物排出，有助于降低血膽固醇和甘油三酯。

4、潤肺銀耳湯

原料：銀耳5克，冰糖50克。

做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

5、百合排骨湯

原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內(nèi)煮沸，煲一個半小時。

6、喝酒常識

1、建議長期服用維生素B組，注意是B組，這樣可以加強對肝的保護。

2、建議多吃纖維類食物，因為應(yīng)酬多，平時就應(yīng)該多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纖維類食物可以促進胃腸蠕動，加強腸胃功能。

3、建議早晨起來，空腹喝一杯蜂蜜水，有幫助排毒的作用。

4、建議抽空多做運動，尤其是游泳，這項有氧運動對常常應(yīng)酬的人來說，有百利。

5、定期進行身體檢查，包括肝功能、胃鏡、心臟方面以及血液方面的檢查都應(yīng)該到位，這些疾病一般都是相互關(guān)聯(lián)的。每半年一次比較好。

6、飲酒前可以加服維生素B組、維生素C和適量鈣片。

7、酒后，切忌飲茶，茶不利于肝臟解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之類。

8、酒后，最好不要蒙頭大睡，適量運動較好，否則容易增加肝臟負擔。

7、喝酒注意

忌異酒混飲：喝酒一定要專一，異酒混飲傷身體；

忌飲酒吸煙：飲酒時候再吸煙，屋漏再遭連夜雨；

忌酒后洗澡：酒后若洗熱水澡，頭昏腦漲受不了；

忌睡前飲酒：睡前若是把酒飲，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難入眠；

忌酒后服藥：酒后不能即服藥，化學(xué)反應(yīng)要糟糕；

忌帶病飲酒：身體有病再飲酒，雪上加霜禍根留；

忌孕婦飲酒：準媽咪們不貪杯，才能健康下一代。