鹽蒸橙子是一種具有很多功效的食物，一般來說人們都用鹽蒸橙子來治咳嗽，具有很好的效果。在食用鹽蒸橙子的時候要注意適量，否則食用過多會對身體造成一定的傷害。那鹽蒸橙子一天能吃幾次呢，鹽蒸橙子吃多少比較合適呢？

1、鹽蒸橙子一天吃幾次

小孩一天吃1~2次即可。

鹽蒸橙子對小孩咳嗽有很好的治療效果，很多寶媽為了孩子能快點(diǎn)好，每天給孩子蒸幾個橙子，其實(shí)這種方法是不對的，鹽蒸橙子小孩一天吃一個就夠了，一次能吃完最好，吃不完就吃兩次。

2、小孩吃太多鹽蒸橙子的危害

我們都知道小孩在出生之后的第一年里屬于瘋狂生長時期，不僅僅是升高和體重的變化，其實(shí)其內(nèi)在臟器的變化更大，這段時期是小孩的臟器發(fā)育完善的關(guān)鍵時期，鹽蒸橙子中含有一定量的食鹽，大量食用會導(dǎo)致鹽攝入過多，增加孩子的肝腎負(fù)荷，對孩子生長發(fā)育并不好。

3、鹽蒸橙子治療咳嗽的原因

很多人都和郁悶為啥鹽蒸橙子能治療咳嗽，而鹽蒸橘子卻不行，其實(shí)這橙子的果肉關(guān)系不是很大，主要在于橙子的外皮具有很好的藥理作用，橙子皮中含有橙皮油和那可汀，這兩種成分有很好的止咳作用，通過鹽蒸之后能將橙皮中的止咳成分充分滲透到果肉中，因此，食用后能止咳化痰，由于口味也比較好，很適合小孩食用。

4、鹽蒸橙子怎么做

食材：橙子一個，食鹽少量。

做法：

1.將橙子洗干凈，瀝干水分。

2.用刀在橙子的頂部橫切去頂。做成茶盅一樣。

3.在橙子肉上撒少許的食鹽，用筷子戳幾個空，盡量深一點(diǎn)。

4.把橙子放在碗里，然后放進(jìn)蒸鍋中，大火燒開振蒸鍋中的水，然后再蒸10分鐘即可。

食用方法：取出鹽蒸橙子，去皮吃果肉，碗底留下的水也可飲用。

注意：大人吃的鹽蒸橙子其鹽的量不需要怎么控制，多點(diǎn)少點(diǎn)沒關(guān)系，要是小孩食用盡量的控制鹽，小孩不適合大量攝入食鹽。

5、橙不能和什么一起吃

1、橙+檳榔：身體不適

檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅(qū)蟲等的感化作用，但橙子忌與檳榔同食，一起吃會導(dǎo)致身體不適。所以在食用橙子之后忌吃擯榔。

2、橙+蛤蜊：影響維生素C的吸收

蛤蜊肉質(zhì)鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說。中醫(yī)認(rèn)為，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、利水，有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因?yàn)楦蝌酆统韧?，會影響維生素C的吸收。

3、橙+蝦：身體不適

由于橙子富含維生素C，而蝦肉中的無毒砷化合物會被維生素C還原為劇毒砒霜，吃多了便會危及生命。另外，橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。

4、橙+牛奶：影響消化

吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收，還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。

5、橙+豬肉：影響消化

橙子與豬肉不宜同食，橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。