油桃是生活中很常見(jiàn)的水果，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是也有許多需要注意的地方，那么油桃能空腹吃嗎？油桃空腹可以吃嗎？油桃是不適合空腹食用的，由于油桃中含有的營(yíng)養(yǎng)成分影響，空腹食用對(duì)健康不利，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、油桃能空腹吃嗎

油桃不建議空腹吃。油桃中含有纖維素、糖分、維生素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且還含有不少的有機(jī)酸，像蘋(píng)果酸、檸檬酸等，空腹食用容易對(duì)胃腸粘膜造成刺激，引起腸胃不適；而且飯前空腹食用油桃，容易影響正餐的質(zhì)量。

2、空腹吃油桃的壞處

(1)導(dǎo)致胃酸過(guò)多

油桃味酸，且含有不少有機(jī)酸，如果空腹大量的吃油桃，會(huì)刺激胃黏膜，促進(jìn)胃酸的大量分泌，容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，腸胃不適的情況，長(zhǎng)期空腹吃可能還會(huì)引起腸胃炎癥。

(2)出現(xiàn)腹脹腹瀉

油桃吃了容易有飽腹感，如果是有腸胃功能弱或是有消化系統(tǒng)疾病的人群空腹吃油桃，有可能導(dǎo)致腹脹或是腹瀉的情況。

(3)影響正餐的質(zhì)量

飯前空腹食用油桃，會(huì)增強(qiáng)飽腹感，使得正餐時(shí)沒(méi)有食欲，影響正餐的質(zhì)量。

3、油桃什么時(shí)候吃最好

因?yàn)榭崭钩杂吞視?huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，所以建議可以選擇在兩餐之間，或是飯后食用比較好，這樣油桃中的纖維素成分還能幫助消化。

4、油桃吃多少合適

油桃不僅要注意避免空腹吃，而且還要控制好食用量，以免發(fā)生上火的癥狀，一天吃個(gè)1-2個(gè)即可。

5、什么人不適合吃油桃

1、油桃中糖分較多，因此糖尿病患者是不宜多吃的。孕婦、月經(jīng)過(guò)多者最好也是少吃。

2、吃油桃過(guò)多容易導(dǎo)致上火，所以?xún)?nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人群不適合多吃油桃。

3、嬰幼兒不適合吃油桃，嬰幼兒的腸胃消化功能還不夠完善，食用油桃可能會(huì)造成消化不良，也容易造成過(guò)敏反應(yīng)。

6、吃桃子的功效

1、補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生津

油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用

油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

3、有助于人體補(bǔ)充維生素C

富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營(yíng)養(yǎng)也豐富一些。一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿(mǎn)足成年人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。

4、桃仁止咳、降血壓

桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

5、桃仁可活血化瘀

此外，桃仁還有活血化淤、潤(rùn)腸通便的作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。