有些疾病在早期不容易察覺，但是會通過身體其它部位表現(xiàn)出來，如果你經(jīng)常手抖，比方說點蠟燭的時候，或者緊張的時候，手會顫抖，這是怎么回事呢？

1、手抖的原因

一、營養(yǎng)不良

有人清晨醒來，兩手發(fā)脹、屈伸不便，起床后不久便逐漸好轉(zhuǎn)或消失。這種現(xiàn)象提示，可能是心、腎、肝有病或患有營養(yǎng)不良性浮腫，應(yīng)去醫(yī)院查明原因予以治療。否則，時間長了會令人憔悴不堪，皮膚和毛發(fā)無華。

二、中風(fēng)先兆

手指輕微麻木往往被人們忽視。如果經(jīng)常麻木，年齡又步入中老年行列，或平日患有高血壓病，應(yīng)當(dāng)想到可能是“中風(fēng)”的先兆。中風(fēng)麻木的特點是先從無名指麻起，然后發(fā)展到中指，最終涉及全手。有的人也可能先從食指麻起，逐漸向上放射，嚴(yán)重時麻木可擴(kuò)展到前臂。

三、金屬中毒

鉛砷作業(yè)如果不慎發(fā)生了中毒，可引起中毒性神經(jīng)炎。表現(xiàn)在手上的癥狀是手腕和前臂無力，嚴(yán)重時連抬腕的這樣簡單的動作都不能完成，手腕呈下垂現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)稱作“垂腕”。

四、內(nèi)臟疾病

劇 烈嘔吐水瀉后，由于脫水，手指肚可發(fā)生干癟無光澤現(xiàn)象肺氣腫、先天性心臟病或支氣管擴(kuò)張病的患者，有時手指末端指節(jié)往往變得肥大，像個鼓槌，指甲也向上凸 彎，有如鸚鵡嘴，醫(yī)學(xué)稱作“柞狀指”。前臂外傷時，如果正中神經(jīng)或尺神經(jīng)受傷，手雖沒有受傷，但手往往不能伸直，呈半屈狀態(tài)。遇到這種情況宜去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)矯治，以防后患。

五、酒精中毒

如果發(fā)現(xiàn)手顫現(xiàn)象，經(jīng)常喝酒的人考慮是否已有慢性酒精中毒；不飲酒的人應(yīng)考慮甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。另外，服藥過量、神經(jīng)質(zhì)、臟燥癥時也會出現(xiàn)手顫現(xiàn)象。老年人如果發(fā)生兩手不自主震顫時，并伴有搖頭癥狀，多為筋脈不能約束，即中醫(yī)所說的“風(fēng)象”，應(yīng)及時就醫(yī)治療。

2、手抖是什么病的征兆

一、手抖主要有兩種情況

（1）特發(fā)性震顫

這種病的病因不明，主要累及上肢和頭部。主要表現(xiàn)是做精細(xì)動作時出現(xiàn)手抖，如寫字、持筷子、扣紐扣等。情緒緊張、疲勞時手抖更明顯，于精神松弛或休息時減輕或完全消失。喝酒后癥狀可減輕。

神經(jīng)系統(tǒng)檢查除手抖外無其它異常，目前治療這種病最有效的治療方法就是采用藥物治療。服藥可以改善癥狀，停藥后又復(fù)發(fā)，所謂“治標(biāo)不治本”。特發(fā)性震顫進(jìn)展非常緩慢或不進(jìn)展，對日常生活影響不大。

（2）帕金森病

這是一種發(fā)生于老年人的退行性疾病，除手抖外，還伴有動作緩慢，肢體僵硬，平衡功能差等癥狀。如果不治療，癥狀將越來越重。這種病需?？漆t(yī)生幫助診治。

二、手抖分為生理性手抖和病理性手抖

生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現(xiàn)，是一種細(xì)小的、快速的、無規(guī)律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、.情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現(xiàn)，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。

病理性手抖，醫(yī)學(xué)上稱“震顫”;是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種類型。其中靜止性手抖是肌肉在完全放松的情況下，即安靜的狀態(tài)下出現(xiàn)的手抖。

這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4—6次/秒，比較有規(guī)律，典型的疾病如帕金森綜合征。運動性手抖是只在運動時出現(xiàn)手抖，運動接近目標(biāo)時抖動加重。運動性手抖無規(guī)律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見于腦神經(jīng)和上肢神經(jīng)的病變。

三、臨床上引起病理性手抖的常見病

上肢神經(jīng)疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖。

手抖是老年人的常見現(xiàn)象。兩只手抖個不停，吃飯、寫字都受到嚴(yán)重影響，令老人們非?？鄲?。醫(yī)學(xué)上將這種抖動稱為震顫。震顫雖然表現(xiàn)為手的抖動，但病根多在大惱，因某種疾病使大惱負(fù)責(zé)運動協(xié)調(diào)功能的區(qū)域受到損害從而引起震顫。

在臨床上，震顫麻痹癥、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、藥物中毒、癡呆等，都有可能引起老人手抖。據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當(dāng)給老人多吃這兩種食物。

3、心理因素也會引起手抖

你的問題有點象預(yù)期焦慮癥。這種問題常常制造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔(dān)心工作有別人在場時手會發(fā)抖，結(jié)果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。在預(yù)期性焦慮癥中，引起心理反應(yīng)的癥狀的焦慮會加劇或?qū)е掳Y狀的產(chǎn)生。而癥狀的出現(xiàn)又進(jìn)一步強化預(yù)期性焦慮，從而形成一個惡性循環(huán)。在這個惡性循環(huán)中，你被封閉起來而不能自拔。

由此可見，你真正害怕的是害怕本身。怎么克制恐懼癥呢？

一、減少自我關(guān)注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到你所面臨的具體事務(wù)上，而不要關(guān)注自己的感覺。 這是很重要的。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在關(guān)注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關(guān)注這類問題時，神經(jīng)系統(tǒng)的活動就會不由自主地受到激活或強化。而你減少關(guān)注它，就可以使它得到休息，其沖動強度也就自然減弱了。為了減小對自我的關(guān)注，你要在所處的情境中學(xué)會關(guān)注你的真正的問題，比如你的應(yīng)聘，你的考官，你的環(huán)境等。

二、放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發(fā)現(xiàn)自己不自然了，臉紅了，手抖了， 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應(yīng)。問題是，植物神經(jīng)系統(tǒng)的工作是很難在短時間內(nèi)受到我們的意識的控制的。所以我們越是努力去控制，就越是容易發(fā)現(xiàn)我們的控制無效，結(jié)果就讓自己處于緊張，甚至焦慮不堪的狀態(tài)里了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的后果心中有數(shù)并能坦然接受：大不了我這一次應(yīng)聘落選，我可以東山再起嘛!我還年輕，不怕一時挫折，不會一蹶不振!

三、培養(yǎng)接受態(tài)度。它的意思是，我們要學(xué)會與癥狀為友。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵， 進(jìn)行斗爭，控制，而是要學(xué)會接受它。我們可以對自己這樣說，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒什么啦。來吧，就臉紅吧，就手抖吧。如果你能這樣對自己說，(即自言自語)，神經(jīng)系統(tǒng)的工作就會變得強度降低，對我們的影響也變小了。而我們的對抗，則強化了它。接受它，沒有關(guān)系的。與癥狀和平共處，必定也就相安無事了。接受的態(tài)度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。

你先試一試我這里所提供的方法。如果有效就一切OK。如果一時間沒有效果，也不要緊的。任何事情都有一個發(fā)展過程，一步到位的情況畢竟少見。所以當(dāng)出現(xiàn)挫折時，你也要有耐心，堅持做下去，慢慢學(xué)習(xí)慢慢適應(yīng)也就會慢慢好起來了。

當(dāng)一段時間后還是存在著巨大的障礙，那么，那時候我們再來分析你的心理原因，性格問題等，不遲。你已經(jīng)提到了自卑是你的一個有待解決的問題，除此之外，還可能存在其它的問題，比如過分在意他人對你的看法，在意社會形象，愛面子，愛虛榮，過敏等，這些，是可以慢慢分析，慢慢改進(jìn)的。它需要更長的過程，需要更多的精力?？墒牵壳澳阆仍嚻饋砟切┓椒?，如果你的問題不是太嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)是可以有效果的。