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雪蓮果去火嗎?雪蓮果清火嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 21:49 雪蓮果吃雪蓮果去火上火

雪蓮果是一種很受女性喜愛(ài)的水果,雖然說(shuō)雪蓮果是一種水果,但是雪蓮果的外形和紅薯長(zhǎng)得真的很像,很多人都知道雪蓮果有益胃的功效,實(shí)際上雪蓮果的功效不僅僅如此,不管是男性吃還是女性吃都很好,有人說(shuō)吃雪蓮果能去火,那雪蓮果去火嗎?雪蓮果清火嗎?

雪蓮果去火嗎?雪蓮果清火嗎?(1)

1、雪蓮果去火嗎

雪蓮果去火。

人在冬天的時(shí)候由于空氣的寒冷和干燥,人會(huì)很容易失去身體中的水分,尤其是由于寒冷不喜歡喝水的朋友,身體內(nèi)的水分缺失更為嚴(yán)重,很多人在冬天都會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,雪蓮果是冬天的一種時(shí)令水果,并且含有大量的水分,食用雪蓮果能補(bǔ)充充足的水分,有防治上火的作用。

2、雪蓮果為啥能去火

(1)清肝去火

冬季肝火是肝火旺盛最為嚴(yán)重的一個(gè)季節(jié),肝火旺盛的主要表現(xiàn)有:脾氣暴躁,心情起伏變化大,經(jīng)常性的口腔潰瘍,口舌干燥等。

雪蓮果中含有人體必須的各種氨基酸,對(duì)體內(nèi)的蛋白質(zhì)的合成有重要的作用,而肝臟是人體內(nèi)的主要解毒臟器,在解毒的過(guò)程中需要很多的蛋白酶的參與,食用雪蓮果能幫助肝臟解毒降火,有去肝火功效。

(2)降胃火

胃火是距離人體口腔很近的一種上火現(xiàn)象,胃火主要的引起因素是飲食,飲食上食用大量的熱性的食物或者辛、辣、麻等刺激性的食物就容易引起胃火旺盛。

雪蓮果在食物中屬于大寒性食物,食用之后能中和胃內(nèi)食物的熱性,能幫助降低胃火,因此,食用雪蓮果有去火功效。

(3)通便降火

便秘是現(xiàn)在人的普遍問(wèn)題,尤其是以城市人為主,現(xiàn)在生活水平得到了很大的改善,日常生活中多以肉食和精糧為主,膳食纖維的攝入量嚴(yán)重不足,這是導(dǎo)致便秘的主要因素。糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間越長(zhǎng)產(chǎn)生的毒素就越多。

雪蓮果屬于植物的塊莖,含有較多的食物纖維,并且含有大量的水分,食用之后能濕潤(rùn)糞便,對(duì)腸道也有刺激作用,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有潤(rùn)腸通便功效,糞便排出了引起的上火癥狀也就會(huì)好轉(zhuǎn)了。

3、雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)、特別是寡糖含量最高,能促進(jìn)有益微生物的生長(zhǎng)。雪蓮果的果寡糖含量是干物質(zhì)的60-70%,其含量是所有植物中最高的,還含有豐富的礦物質(zhì)及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。

4、吃雪蓮果的注意事項(xiàng)

1.雪蓮果屬于大寒水果,不適合大量的食用,食用過(guò)多會(huì)引起脾胃虛寒,會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉現(xiàn)象。

2.雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食物,以免由于脾胃的偏寒影響蛋白質(zhì)的消化吸收,嚴(yán)重者可能出現(xiàn)腹瀉和低蛋白血癥。

3.部分人還會(huì)對(duì)雪蓮果表現(xiàn)出過(guò)敏反應(yīng),雪蓮果的過(guò)敏癥狀有腹瀉,心跳加速、代謝性酸中毒、血壓下降等。

5、男性吃雪蓮果的好處

1.促消化,調(diào)理胃腸道;

2.是腸內(nèi)有益菌叢的促生劑,產(chǎn)生雙歧因子;

3.調(diào)理血液,清除高血脂,有效地控制膽固醇和糖尿病;

4.通便、防治下痢;

5.吃雪蓮果的好處就是能降火清毒、防治面皰、暗瘡

6.提高免疫力。


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