在生活中有些人比較懶惰，這不僅表現(xiàn)在不愛運動或者不想工作這些方面，不講衛(wèi)生也可以算作一種懶惰。廈門的小王就是比較懶的一個人，襪子穿臟了后卻不愿意清洗或者放好，而是擺在室友小洪的床頭，小洪多次勸說無效后，終于忍無可忍與其發(fā)生了爭執(zhí)，最后將其推到從而骨折，不過小洪也沒落得好，被法院認得為故意傷害罪，判刑七個月，真是悲催。在為小王不講衛(wèi)生的習慣厭惡時，又為其的骨折傷勢有些擔心，那么骨折容易恢復嗎？骨折了吃什么恢復的快？

1、骨折吃什么好

（1）早期(1～2周)：

受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。飲食原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等。

（2）中期(2～4周)：

瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉為補充高營養(yǎng)，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素 A、D、鈣及蛋白質。

（3）后期(5周以上)：

受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長，此為骨折后期。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

2、骨折不能吃啥

（1）骨頭湯：很多人認為骨頭湯可以補鈣，其實骨頭里的鈣質并不能直接被人吸收。骨頭湯里面的主要營養(yǎng)是膠原，多吃膠原對骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周內(nèi)不宜多吃，因為太過于肥膩了，可能會使得瘀血積滯，影響恢復。

（2）補鈣：雖然鈣是骨頭的重要成分，但補鈣對治療骨折并無好處，反而可能引起血鈣增高。骨折病人如本身并不缺鈣，只要加強功能鍛煉就能促進身體對鈣的吸收，加速斷骨的愈合，不應盲目補鈣。

（3）不消化之物：骨折病人由于長期在家休養(yǎng)，加上傷處腫痛，因此食欲往往不振。如吃太多有營養(yǎng)、滋膩的食物，不但會更倒胃口，還會引發(fā)便秘。故骨折后應多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。

（4）糖：骨折后如過量食用糖類，可導致鈣被大量損耗，不利于骨折患者的康復。過多的白糖還會使體內(nèi)維生素B1的含量減少，維生素B1不足，將大大降低神經(jīng)和肌肉的活動能力，影響功能的恢復。

（5）三七片：骨折初期服用三七片能收縮局部血管，治療骨折出血。但骨折恢復一周后，出血已停，傷骨處需要有新鮮的血液供應方能快速復原，如此時還服用三七片會導致血管一直處于收縮狀態(tài)，血液運行不暢，對骨折愈合不利。

3、骨折后的禁忌

（1）患有骨折的病人主要進行關節(jié)活動，自己做一些關節(jié)伸屈活動，鍛煉自身的關節(jié)活動能力及筋骨舒縮能力，以加強肌力。腳骨折后飲食上應從清淡轉為適當?shù)母郀I養(yǎng)補充，以滿足骨骼生長的需要，以促進骨痂生長和傷口愈合。

（2）腳骨折后忌少喝水：臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。

4、怎樣預防骨折

人體發(fā)生骨折的現(xiàn)象并不少見，很多人都是由于在生產(chǎn)活動中不注意保護而導致這類疾病的誘發(fā)，骨折嚴重阻礙人的健康發(fā)展，一旦引發(fā)這種疾病就需要很長的時間去治療，所以我們在日常生活中一定要注意預防這類疾病的引發(fā)。

兒童走路不穩(wěn)，容易摔倒，尤其不能到高處玩耍，要教育和看好兒童，避免摔傷，少年玩耍較多，好奇心強，不要爬墻上樹，家長及老師要做好教育工作。

中青年在工作及騎車時要精力集中，事事處處要注意安全。

老年手腳活動不便，雪雨天及夜晚盡量不外出，外出時要有人挽扶或持拐杖。

夜晚外出要有照明工具，上街最好不騎自行車，不要到擁擠的公共場所。