健忘癥是近年來患病率非常高的一種疾病，一般中老年人的發(fā)病率比較高，但是最近年齡有下降趨勢(shì)。有健忘癥的人們會(huì)經(jīng)常忘記自己做過的事情，記憶力比較差，這是一種亞健康的表現(xiàn)，那人們患健忘癥的原因有哪些呢？

1、年齡原因

患上健忘癥的人群一般是中老年人居多。隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的身體器官的功能開始逐漸降低，大腦新陳代謝能力降低，神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)開始變慢，容易引起健忘等疾病。特別是很多中年人都有抽煙喝酒的習(xí)慣，如果過度吸煙飲酒和缺乏維生素也會(huì)引起暫時(shí)性記憶力惡化。

2、壓力造成

最近患上健忘癥的人群 年齡有下降趨勢(shì)。而年齡下降的原因正是因?yàn)橥獠繅毫λ斐傻摹Ｔ谌粘Ｉ钪?，學(xué)生有學(xué)業(yè)上的壓力，中年人有工作上的壓力，需要記得東西變多導(dǎo)致精力往往難以集中。持續(xù)的壓力和緊張會(huì)使腦細(xì)胞產(chǎn)生疲勞，從而使健忘癥的病癥加深。壓力造成的健忘癥會(huì)很容易惡化從而導(dǎo)致更嚴(yán)重的心理疾病，使大腦的活動(dòng)力低下，健忘癥變得更為嚴(yán)重。

3、預(yù)防措施

想要預(yù)防健忘癥在生活中要保持積極向上的情緒，增強(qiáng)大腦細(xì)胞活力。要積極參加體育鍛煉，促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝，保持大腦活力延緩大腦衰老。另外在生活中要保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。在飲食上要少吃甜食和油膩食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充身體內(nèi)所需維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。