金桔是秋冬季節(jié)常見(jiàn)的一種水果,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,很多人喜歡吃金桔。秋冬季節(jié)很多人適應(yīng)不了天氣的變化,容易患上感冒咳嗽等癥狀。金桔具有很好的止咳功效,如果不想吃西藥止咳,可以選擇吃金桔來(lái)緩解癥狀。但是一些人在吃金桔的時(shí)候出現(xiàn)了嘴巴發(fā)麻的癥狀,出現(xiàn)這種癥狀的原因有哪些呢?
金桔吃了嘴巴麻是正常現(xiàn)象。
這主要是金桔皮中的揮發(fā)性芳香油所致,金桔果皮中的揮發(fā)油對(duì)人的味蕾以及皮膚有一定的刺激作用,若是過(guò)量食用,多次刺激舌頭味蕾,導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻,舌頭自然會(huì)麻木。
金桔吃了嘴巴麻是由于揮發(fā)油刺激后的正常現(xiàn)象,因此不要太過(guò)擔(dān)心,過(guò)一段時(shí)間后即可自行緩解,而且金桔中的揮發(fā)油對(duì)人也有好處,可開(kāi)胃促消化,所以不要太緊張哦。
如果實(shí)在不喜歡金桔皮讓人嘴巴麻的感覺(jué),可以在吃金桔之前,按揉金桔,讓桔皮變軟,揮發(fā)油流失,在食用就不會(huì)嘴巴麻了;或者用刀將金桔皮削去,直接吃果肉。
不過(guò)這兩種做法都會(huì)損壞金桔的口感風(fēng)味,以及部分營(yíng)養(yǎng),因此,若可以忍受,還是建議直接吃金桔,不對(duì)金桔做其他處理。
最常見(jiàn)最營(yíng)養(yǎng)的金桔吃法是直接生吃,簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng),可為機(jī)體補(bǔ)充維C,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,排毒養(yǎng)顏;還能理氣化痰,健胃消食;金桔中的膳食纖維也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加速身體腸胃垃圾的排出。
金桔的其他吃法:金桔榨汁,金桔蜂蜜茶,冰糖金桔,糖漬金桔,金桔雞翅等。
1、冰糖金桔
準(zhǔn)備4個(gè)金桔對(duì)半切開(kāi)后,放少許冰糖,加100克左右的水,可以蒸,也可以煮,大概20分鐘就可以了,上午下午各飲一次,喝溫的為最佳。
功效:冰糖有養(yǎng)陰生津,潤(rùn)肺止咳之效,金桔能化痰平喘,兩者搭配,可以有效治療咳嗽。
2、金桔蘿卜飲
準(zhǔn)備金桔5個(gè),蘿卜半個(gè),蜂蜜10克,金桔去籽,切碎搗爛,蘿卜切細(xì)絲后榨汁,將金桔蘿卜與蜂蜜混合后即可飲用。
功效:金桔治咳嗽,蜂蜜潤(rùn)肺除煩,蘿卜可止咳化痰,除燥生津,因此金桔蘿卜飲可以很好的治咳嗽,而且此飲品中維生素C含量豐富,能增強(qiáng)人體免疫力,是不錯(cuò)的冬季理想飲品。
3、金桔鴨梨汁
準(zhǔn)備金桔10個(gè),鴨梨1只,白蘿卜半個(gè),三者洗凈之后,榨汁飲用即可。
功效:金桔,鴨梨,白蘿卜都有理氣止咳,潤(rùn)肺化痰之效,榨汁飲用,是不錯(cuò)的治咳嗽飲品。
4、鹽漬金桔
準(zhǔn)備50個(gè)金桔,洗凈后放入大碗中國(guó),加水和1勺食鹽浸泡1個(gè)小時(shí),1小時(shí)后,將金桔晾干,擦去水分,保證金桔表面是無(wú)水的,后在金桔表面用牙簽插幾個(gè)洞,方便裹鹽,將金桔裹鹽后放入密封罐中,過(guò)一段時(shí)間后就可吃了。
功效:鹽金桔能理氣止咳、化痰、健胃、預(yù)防哮喘及支氣管炎,也能增強(qiáng)抗冷能力,預(yù)防感冒;是常見(jiàn)的治咳嗽小偏方。
5、蜂蜜金桔茶
準(zhǔn)備3-4個(gè)金桔,切片后放入杯中,加溫水沖泡,再入蜂蜜調(diào)味,即可飲用。
功效:蜂蜜,金桔都有潤(rùn)肺止咳之效,喝蜂蜜金桔茶方便簡(jiǎn)單,治咳嗽效果也不錯(cuò)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起