很多腸胃不太好的人平時需要特別注意自己的飲食,很多食物都是不能吃的,一旦不注意可能就容易引發(fā)腸胃疾病,只能吃一些容易消化的食物,但是營養(yǎng)的攝取是必需的,所以應(yīng)該是吃一些既營養(yǎng)又好消化的食物。可能有些腸胃不好的人想吃金針菇,但是又不知道金針菇吃了對腸胃好不好,那胃不好的人能吃金針菇嗎?
金針菇確實具有很高的營養(yǎng)價值,所以吃了當(dāng)然對人是有好處的,金針菇其實有益腸胃的功效,所以少量吃還是很好的,但是腸胃本身就不好的人可能消化功能比較差,而且金針菇不太容易被消化,可能對于腸胃不好的人來說會增加腸胃的負擔(dān),所以胃不好的人最好少吃一點。
胃不好的人如果要吃金針菇的話最好是將金針菇弄熟弄爛一些再吃,這里介紹一道菜給大家,可以做成金針菇豆腐絲,對腸胃是有好處的,而且很有營養(yǎng),特別適合夏天食用。
需要準(zhǔn)備的食材有金針菇、千張和一個青椒。將金針菇和去根洗凈后焯水,然后將青椒去蒂洗凈切成絲,蔥姜蒜切成末備用。
鍋中倒油,燒熱后放入蔥姜蒜和青椒,將豆腐絲放進去翻炒,加入鹽,炒得差不多了就可以加入金針菇了,用淀粉勾芡,放點糖和其他調(diào)料翻炒幾下即可出鍋。
腸胃不好的人千萬記住不要吃太多金針菇,涼拌的最好是不要吃,而且吃的時候盡量嚼碎了再吞下去,這樣比較好消化。還有在炒金針菇之前不管是做什么菜,都先將金針菇焯一下水,這樣熟得比較快。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起