女性在經(jīng)期的時(shí)候要特別注意飲食習(xí)慣，不能和平時(shí)一樣想吃什么就吃什么，月經(jīng)期間是不能吃辛辣生冷的刺激食物的，同時(shí)還要少吃涼性或寒性的食物，以免造成宮寒而引發(fā)痛經(jīng)。雪梨是很多女生喜歡吃的水果，那么，月經(jīng)期間能吃雪梨嗎？

1、經(jīng)期能吃雪梨嗎

經(jīng)期可以適量吃雪梨。

雪梨富含維生素和纖維素，而且還有比較豐富的胡蘿卜素、果酸、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，在經(jīng)期適量食用，是能補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，從而增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，對身體是有好處的。

2、經(jīng)期吃雪梨有什么好處

雪梨具有清心潤肺，化痰止咳、生津止渴等功效的，而且雪梨中的纖維素和果酸等成分，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排出體內(nèi)有毒物質(zhì)，對于防治經(jīng)期便秘有幫助；

而雪梨含有的豐富糖分、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助補(bǔ)充能量，消除身體疲勞，而女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，吃一些富含維生素和纖維多的食物是比較好的，也是比較好的一種營養(yǎng)補(bǔ)充。

3、經(jīng)期能大量吃雪梨嗎

經(jīng)期是不宜多吃雪梨的。

經(jīng)期吃雪梨雖然能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，但是雪梨味甘性寒，是屬于寒涼性食物，經(jīng)期大量食用是會(huì)加重體內(nèi)寒氣，影響月經(jīng)的量，引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀。

4、經(jīng)期大量吃雪梨有什么壞處

導(dǎo)致痛經(jīng)

雪梨是寒涼性食物，在經(jīng)期大量吃雪梨的話，可能會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，從而引發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。

5、導(dǎo)致經(jīng)期延長

雪梨性寒涼，女性在月經(jīng)期間大量食用會(huì)容易刺激子宮收縮，減少經(jīng)血量，延長經(jīng)期，尤其是那些月經(jīng)周期不規(guī)律和月經(jīng)量少的女性，更是不宜在經(jīng)期多吃雪梨。

6、經(jīng)期吃多少雪梨合適

由于月經(jīng)期間不適合吃大寒或大熱的食物，而雪梨正好是寒涼性食物，所以在月經(jīng)期時(shí)不能多吃，一天最多吃個(gè)中等大小的。

7、經(jīng)期吃雪梨要注意什么

1、雪梨中的果酸是比較多的，對腸胃有一定刺激，腸胃功能不好、胃酸分泌過多的女性不管在經(jīng)期還是平時(shí)都要少吃。

2、雪梨性寒，本身寒性體質(zhì)、脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者的女性在經(jīng)期不要吃雪梨。