秋葵是一種低脂低熱量的蔬菜，富含膳食纖維，小孩的胃腸道功能比較弱，飲食上需要格外注意，不然就會生病，拉肚子，讓媽媽們著急。對于媽媽們來說，小孩能不能吃秋葵，是一個需要考慮的問題。

1、小孩子可以吃嗎

秋葵是一種新型的保健蔬菜，含有膳食纖維，水解果膠，黏蛋白，微量元素和胡蘿卜素等，秋葵沒有膽固醇，糖類也很低，不會對小孩子造成什么負(fù)擔(dān)，而且還有助于孩子排便，所以小孩子是可以吃秋葵的，媽媽們可以放心啦?，F(xiàn)在的小孩子營養(yǎng)不均衡，喜歡吃油炸食品，不愛吃主食，吃秋葵既可以幫助消化，補充營養(yǎng)，又可以促進(jìn)腸道蠕動。

2、小孩子怎么吃

很多小孩子都不喜歡吃蔬菜，媽媽們很心煩，絞盡腦汁想辦法。怎么順利讓小孩子吃下秋葵呢？方法就是給小孩子做秋葵蒸蛋，秋葵和雞蛋結(jié)合，非常有助于兒童補鈣哦。小孩子喜歡吃雞蛋，媽媽們就做一份秋葵蒸蛋，營養(yǎng)價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一份單獨的蒸雞蛋。喜歡吃肉，就用秋葵搭配肉炒，小孩子肯定會接受秋葵的。

3、溫馨提醒

秋葵的黏性物質(zhì)就是水解果膠，黏性糖蛋白，維生素A，常吃秋葵可以改善孩子的消化功能，保護(hù)胃腸道。秋葵屬于寒涼性蔬菜，媽媽們可以隔幾天做一次，這樣不會刺激脾胃。吃任何食物都要遵循營養(yǎng)平衡，才可以讓孩子健康茁壯的成長。