夏季天氣炎熱，代謝較快，人會感覺異常燥熱，這個時候沖個冷水澡，那感覺，必定十分涼爽，但是冬季洗冷水澡的人那就需要勇氣了，那么洗冷水澡對身體好嗎？洗冷水澡對身體有沒有什么好處呢？答案是當(dāng)然有好處，但是前提是，你身體素質(zhì)足夠好，而且沒有什么疾病在身，否則只會加重病情，沒有任何好處。另外女性千萬不要洗冷冷水澡哦，對身體無益。

1、提高抗寒的能力

首先，人體一般正常體溫在37℃左右，而冷水的溫度一般在10℃以下，人體在用冷水洗澡沖涼的時候，需要承受比自己體溫相差幾乎二十多度的溫差，這會給身體一個沖擊，但同時，也能考驗(yàn)身體抗寒能力，以及對冷水的耐受能力，使得身體對氣溫的承受能力在一定程度上得到增強(qiáng)，從而提高身體的抗寒能力，這樣人體在受涼的時候就會有一定的抵抗力，不容易受涼感冒。但是抵抗力本身就比較弱的人就不要輕易嘗試了，以免體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引發(fā)感冒發(fā)燒等不良癥狀。

2、預(yù)防心血管疾病

人體在洗冷水澡的時候，冷水會刺激血管，導(dǎo)致血管驟然收縮，血液大量流向身體內(nèi)部器官，但是隨后，刺激結(jié)束之后，血管又會驟然放松，使得血液迅速回流到皮膚表面的毛細(xì)血管中，這樣一伸一縮的運(yùn)動，在一定程度上可以鍛煉血管的伸縮能力，從而預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，但是如果已經(jīng)有心血管疾病的人，不建議用冷水洗澡，以免血管驟然收縮的時候，誘發(fā)其疾病的發(fā)生，引發(fā)不良后果。

3、增強(qiáng)人體意志力

其實(shí)洗冷水澡不僅是對身體素質(zhì)的考驗(yàn)，同樣也是對人體意志力的一種考驗(yàn)，當(dāng)然，夏季洗冷水澡或許感覺不大，但是冬季要是洗冷水澡那就需要極大的勇氣了，這個時候就是對意志力極大的考驗(yàn)了。身體素質(zhì)差，本身就有疾病的患者最好不要嘗試這種刺激性的活動，而且洗冷水澡不利于體內(nèi)毒素和熱量的排出。