夏天又叫暑濕,這說明夏天除了溫度高以外就是濕氣很重了。我們的身體一旦被濕氣侵襲,就會覺得全身乏力,頭暈眼花,四肢倦怠,食欲減退,嚴(yán)重影響我們?nèi)粘5墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí),別擔(dān)心,今天就教你怎么吃除去體內(nèi)濕熱。
煮玉米或者將玉米炒丁,不僅美味可口而且玉米可以調(diào)和脾胃,利尿。如果你覺得你總是不想吃飯,那么可以吃吃玉米,既有營養(yǎng)保證,又能消暑健脾。
薏苡仁是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,它可是除體濕的第一名哦。《本草綱目》記載薏苡仁利水滲濕,健脾止瀉,吃不下米飯就用薏苡仁煮粥吃,搭配些開胃小菜。
不要以為冬瓜是冬天的哦,它其實(shí)是夏天的。冬瓜性寒,有清熱利尿消水腫的功效。把冬瓜帶皮煮湯喝,可以達(dá)到清暑熱,消煩渴,解暑毒的作用。
說到夏天就不能不提起綠豆湯。綠豆湯真是夏天的標(biāo)配,綠豆既是食物又是中藥,有很強(qiáng)的解毒清熱的作用。在這糟糕的悶熱天,喝一碗綠豆湯,輕輕松松排出體內(nèi)濕熱。綠豆對于夏天的風(fēng)熱感冒還有治療作用哦。
山楂可以開胃健脾,酸酸的味道還能提神醒目??梢猿孕迈r山楂,也可以去藥店買干山楂泡水喝,對于吃不下飯的人來說很有作用。山楂味酸,所以空腹就不要吃了。一次也不要吃太多,如果你拉肚子也不要吃山楂了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起