木瓜現(xiàn)在已經(jīng)變成了生活中人們餐桌上常見(jiàn)的美食，準(zhǔn)確說(shuō)是番木瓜，也就是大家所熟知的青木瓜。青木瓜在所有木瓜品種中無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)還是口感（雖然生吃口感依然不行）都更勝一籌，也成了人們備受推崇的佳果。那么，木瓜能夠天天吃嗎，天天吃木瓜好不好？

1、可以天天吃

木瓜天天吃沒(méi)有什么影響，但是每天不要吃太多，建議的食用量為正常大小木瓜的四分之一即可。從健康飲食的角度，天天吃木瓜也不太好，可能會(huì)影響到身體營(yíng)養(yǎng)均衡，此外還可能引起食物不振等問(wèn)題，所以還是具有選擇性最佳，合理調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)對(duì)身體健康才最有利。

2、飲食建議

木瓜適用于大多數(shù)人群食用，但脾胃虛寒、過(guò)敏體質(zhì)者和孕婦慎吃。木瓜不適宜生吃，因?yàn)槟竟瞎廨^酸澀，尤其是成熟度不高的青木瓜，建議與牛奶、排骨、雪蛤等食物搭配，營(yíng)養(yǎng)更豐富。成熟度較高的青木瓜（表皮泛黃）可生吃，口感稍微要好些。

3、注意事項(xiàng)

木瓜被宣傳為豐胸圣品具有一定的科學(xué)依據(jù)，但實(shí)際應(yīng)用中卻不具有豐胸效果，所以不可輕信木瓜豐胸的言論，并且謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)與木瓜相關(guān)的豐胸產(chǎn)品。另外，青木瓜中的番木瓜堿成分具有微量毒素，因此每次不宜吃太多，且木瓜性微寒，也不適宜一次吃太多。