不知道大家有沒有這樣的一種體驗，就是有時候會覺得流汗時就像是一條小蟲子爬過皮膚，于是就想用手撓，然后就越抓越紅，越抓越癢，最后產(chǎn)生幾道紅色的抓痕。很多人會疑問，為什么出汗皮膚會癢呢？這樣的情況多發(fā)于夏季，是夏季一種常發(fā)的皮炎。那么，出汗皮膚癢怎么辦呢？

1、及時擦汗

夏季皮炎發(fā)生的原因是由于夏天的空氣濕度較大，人在出汗后不能馬上蒸發(fā)而停留在皮膚表面，汗液中的一些代謝物會對皮膚產(chǎn)生刺激，于是就導(dǎo)致了皮炎。所以要及時將排出的汗液及時擦干，最好是隨身攜帶紙巾或濕紙巾，出汗后立即擦拭可以清潔皮膚，防止夏季皮炎。

2、洗熱水澡

人體在運(yùn)動后會出大量的汗，出汗時會排出一些細(xì)菌，所以會給皮膚帶來瘙癢的感覺。這時就應(yīng)該洗一個熱水澡，不僅能緩解皮膚上的瘙癢癥狀，還能清潔皮膚，減少細(xì)菌，不過洗完熱水澡后需要將身體及時擦干。

3、飲食注意

夏天是很容易出現(xiàn)出汗后皮膚瘙癢癥狀的，不僅在皮膚清潔方面需要注意，在飲食方面也需要重視。出現(xiàn)皮膚瘙癢的人飲食要清淡，要避免一些引發(fā)過敏的食物，如海鮮、啤酒、芒果等，平時可以多吃酸性的食物，如醋、乳酪、蛋黃、豬肉等。

4、溫馨提示

出汗后皮膚癢最好不要用手去抓，不僅會給皮膚表面帶來抓痕，還很有可能會引發(fā)其他的皮膚病。同時，皮膚瘙癢的人不要接觸容易導(dǎo)致過敏的東西，不要用冷水洗澡，以防對皮膚造成更大的刺激。