戴耳機本身對人體就是有害的，而在睡覺的時候戴耳機，造成的傷害會更加嚴重，長期如此困難會導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種不適癥狀。而且戴耳機對聽力的傷害也很大，因此，不建議長期戴耳機，除非在必要情況下，一般建議使用外音播放。下面來了解食用耳機的危害吧。

1、損傷聽力

由于耳機距離耳膜較近，并且發(fā)出聲音后大多音頻直接作用于耳膜，這樣會對耳膜造成一定的損傷，當音量高達110分貝以上是，就會導(dǎo)致內(nèi)耳毛細胞死亡，進而造成不可恢復(fù)性的聽力損傷，形成永久性的聽力下降。由于帶上耳機后耳道處于封閉狀態(tài)，耳機產(chǎn)生的聲音會集中作用在耳膜上，對聽覺神經(jīng)刺激較大，時間久了就會導(dǎo)致聽覺神經(jīng)失常，導(dǎo)致聽力出現(xiàn)問題。

2、引發(fā)不適

長時間的戴耳機，會導(dǎo)致聽覺神經(jīng)功能紊亂，進而引發(fā)各種不適癥狀，會出現(xiàn)頭暈、惡心、頭痛、耳脹等不適癥狀，在睡覺時戴耳機這種癥狀會更加嚴重。在中午的時候一般都會有噪音的干擾，為了避免這種干擾，很多人都會加大耳機音量，這種做法是錯誤的，智慧導(dǎo)致耳機對聽力系統(tǒng)的傷害加大，由于聲音對耳膜的刺激性加大，不適癥狀也會變得更加嚴重。

3、長期后果

由于戴耳機聽聲音是作用距離較短，受到的干擾較少，長期如此就會導(dǎo)致大腦功能減退，會出現(xiàn)遠距離聽不清聲音、注意力不集中、思維反應(yīng)緩慢、記憶力減退等不適癥狀，而且還會導(dǎo)致情緒煩躁、耐心降低等異常變化，對健康是十分不利的。

4、耳機用法

在睡覺、學(xué)習(xí)、工作、走路時不要戴耳機，以免導(dǎo)致注意力不集中，容易發(fā)生意外和影響工作效率。每食用耳機半個小時就需要去下耳機休息一會，聽聲音是把音量盡可能的調(diào)低。選擇使用優(yōu)質(zhì)耳機，劣質(zhì)的耳機會產(chǎn)生噪音，對耳朵傷害更大。