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睡不醒應(yīng)該怎么辦?預(yù)防春困喝五款茶飲提神醒腦![圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-17 10:43 睡不醒怎么辦預(yù)防春困

由于此時節(jié)濕氣重,人體若陽氣不足,易受濕邪侵犯,脾因濕困而致運化失職,出現(xiàn)易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問題等,這在中醫(yī)上被稱為“濕困”或“春困”。春困會影響肝的疏泄,一旦肝失疏泄、氣機郁滯,便容易令人情緒異常或低落……

睡不醒應(yīng)該怎么辦?預(yù)防春困喝五款茶飲提神醒腦!(1)

1、玫瑰薄荷茶

材料:玫瑰花干花蕾4~5顆、薄荷少量

制作:將干的玫瑰花瓣與薄荷一同放入杯中,加蓋到10~15分鐘,待茶涼后飲用提神效果更佳。

功效:玫瑰薄荷茶具有提神散熱的功效,能夠緩解人的情緒波動,玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用,而薄荷則有驅(qū)除疲勞的作用,飲用后的口感非常不錯,玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味。

2、冰糖薄荷茶

材料:薄荷葉5~10片、冰糖或蜂蜜、果汁適量

制作:先將薄荷葉用水洗凈之后放入到茶杯之中,然后加入熱水200毫升,加蓋15~20分鐘直到藥香散出即可,等到?jīng)龅臅r候再根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,能然茶的口感提升。

功效:冰糖薄荷茶也有不錯的提神散熱的作用,能刺激食物在消化道內(nèi)的運動,幫助消化,當吃了油膩的食物之后再飲用效果非常大。而且還能緩解上班族的精神壓力,能提神醒腦。

3、薄荷甘草茶

材料:鮮薄荷葉10余片,甘草5g,綠茶5g,太子參10g、白糖適量

制作:將鮮薄荷葉、甘草、綠茶、太子參一起放入到杯中,加入開水500ml,按此比例,沖泡10余分鐘后,濾去其渣,再加入適量白糖調(diào)勻即可飲用。

功效:薄荷甘草茶有非常不錯的提神醒腦的功效,能有效防止春困現(xiàn)象,而且還有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的作用,對頭痛目赤、咽喉腫痛、風熱感冒等癥療效不錯。

4、薰衣草檸檬茶

材料:5-6顆干燥的薰衣草花蕾、檸檬片

制作:將干燥的薰衣草花蕾與檸檬片一起放入到茶杯中,然后加入沸水加蓋5-10分鐘。如果放的是檸檬汁的話,待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

功效:薰衣草檸檬茶具有振奮精神的作用,在春季飲用這款茶能夠有舒緩壓力、消除疲勞的功效,而且檸檬具有利尿、促進消化、緩解頭痛的作用,散發(fā)的香味清新自然,但是孕婦不適合喝這款茶。

5、枸杞茶

材料:枸杞子十幾粒

制作:將準備好的枸杞子放入到杯中,加入熱水沖泡即可。還可以在其中加入幾朵小菊花,口感和作用更好。

功效:枸杞茶具有滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的功效。對于長期用電腦工作的人們來說非常好,能對抗春困,還能緩解眼睛疲勞。

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