隨著現(xiàn)代科技的快速發(fā)展，電子科技產(chǎn)品進(jìn)入吸引我們眼球，比如智能手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)電視等，還有就是由于學(xué)習(xí)工作壓力過大，每天面對(duì)書本和計(jì)算機(jī)、手機(jī)等，對(duì)我們的眼睛帶來了很大傷害，患上近視眼的人是越來越多。那么我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)好自己的眼睛視力呢？

1、用眼不要過長(zhǎng)

用眼不要過長(zhǎng)意思是每當(dāng)我們?cè)诠ぷ髦谢蛘邔W(xué)習(xí)中，每隔一個(gè)小時(shí)就應(yīng)該遠(yuǎn)視外面，用手按按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)保護(hù)眼睛視力有一定的功效。

2、坐姿要端正

我們?cè)诳磿鴮W(xué)習(xí)或者工作中面對(duì)電腦應(yīng)該保護(hù)一個(gè)正確姿勢(shì)，面對(duì)電腦最好是保持30至50厘米的距離，不要隔得太近，甚至是趴在電腦面前。

3、經(jīng)常按摩眼睛

每當(dāng)我們勞累的時(shí)候或者放松之時(shí)，最好使用雙手按摩眼睛，讓眼睛疲勞得到緩解，每次持續(xù)五分鐘。

4、不可受刺激

我們應(yīng)該選擇合適的光線下工作，不可太強(qiáng)的光線，也不可太暗的光線。這樣都利于眼睛的保護(hù)。最好是比較溫和的光線下。

5、適量的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)無論對(duì)于身體的哪個(gè)組織起啊管都是有利的，運(yùn)動(dòng)的過程中促進(jìn)血液循環(huán)，消除眼部的細(xì)菌和炎癥有一定的功效。、

6、充足的休息

充足的休息有助于保證身體的精神狀態(tài)，消除疲勞現(xiàn)象，同時(shí)保障眼睛的視力也是有一定的作用，對(duì)于促進(jìn)眼部血液循環(huán)有很大作用。所以，合理的休息顯得非常重要的。