由于人們現(xiàn)代生活的發(fā)展，生活條件逐步提高，但隨著各方面條件的提高，人們出現(xiàn)了生活不規(guī)律，熬夜、抽煙、喝酒、性行為頻繁，以及各種壓力過(guò)大,容易導(dǎo)致男人不振，甚至出現(xiàn)力不從心，身心疲憊，腰膝酸軟無(wú)力，對(duì)于性生活冷淡，不可勃起或者早泄，欲望淡薄等等，其實(shí)這些問(wèn)題可以通過(guò)食療的方式進(jìn)行調(diào)理，比如吃以下食物就能讓病情得到逐步改善。

1、動(dòng)物腎臟

吃動(dòng)物腎臟具有一定的滋補(bǔ)功效，可以補(bǔ)腎益精，起到壯陽(yáng)的作用。因?yàn)閯?dòng)物腎臟含有豐富的蛋白質(zhì)，以及含有多種微量元素，這些都是壯陽(yáng)補(bǔ)腎所需要的好補(bǔ)品。以及像狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉等等，這些都是高補(bǔ)品，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用很好。

2、海參

海參里面含有豐富的鋅元素，可以補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)，并且還可以提高代謝能力，有助于降低血脂，所含的蛋白質(zhì)以及糖分還可以降脂抗凝聚，促進(jìn)造血功能，滋養(yǎng)肌膚等。比如蝦、生蠔還有一些其他海鮮，豐富的鈣、磷、鋅、鐵不僅可以滋補(bǔ)壯陽(yáng)，還對(duì)身體其他方面也有一定的功效。比如增強(qiáng)身體抵抗力，提高免疫，補(bǔ)血等。

3、中藥

中國(guó)古代中草藥對(duì)于滋補(bǔ)壯陽(yáng)是在世界有名的，現(xiàn)在的壯陽(yáng)補(bǔ)腎中藥也多數(shù)是從這些中草藥中合成的，比如肉桂、鹿茸、枸杞、淫羊藿等等。一些合成的中藥有六味地黃丸和金貴腎氣丸等。