伴隨著我們生活水平的不斷提高,我們的身體健康越來越受到關(guān)注,口腔健康問題也受到越來越多人的重視。總聽人說:病從口入,我們每個人都有過口腔內(nèi)疾病的困擾??谇患膊〔粌H嚴(yán)重影響到我們的日常健康生活,嚴(yán)重者還會影響到我們身體發(fā)育,形成全身性疾病。那么常見的口腔疾病有哪些呢?如何有效預(yù)防口腔疾病?
齲病就是我們平時所說的蛀牙。口腔疾病中最常見的應(yīng)該就是齲病了,每個年齡段的人都會患齲病。我們平時吃食物的殘留物是齲病的重要因素,日常的刷牙都很難徹底清理干凈。預(yù)防齲病要注意口腔衛(wèi)生,定期做口腔檢查,發(fā)現(xiàn)齲病時應(yīng)及時矯正。少食含糖量較高的食物,吃完東西后及時漱口,選用一些含氟牙膏進(jìn)行刷牙,來鞏固我們的牙齒健康。
很多人刷牙時都會碰到牙齦出血的情況。牙齦出血大多數(shù)是刷牙方法不正確,正確的刷牙方式應(yīng)該是上下豎刷法,很多人習(xí)慣性橫著刷牙,所以導(dǎo)致刷牙時牙刷碰到牙齦,刺激出血。牙齦出血會導(dǎo)致牙齦炎,所以一定要注意正確的刷牙方式。我們平時也可選用一些清涼型牙膏,卻熱消炎,防止牙齦出血。
口腔有異味會使我們與人交流時產(chǎn)生尷尬。口腔異味產(chǎn)生的原因有很多,像胃不好、吃重口味的食物、食物殘留物等都會導(dǎo)致口腔有異味??谇挥挟愇兑訌娍谇磺鍧崳乐辜?xì)菌在口腔內(nèi)傳播和擴散。調(diào)節(jié)自身身體因素和補充維生素來預(yù)防口腔異味帶給我們的不便。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起