腸胃的保護對我們每個人來說都是至關(guān)重要的,可是我們很多人并沒有保護好自己的腸胃,由于飲食的習慣不斷地發(fā)生著改變,食品種類越來越繁雜,很多人在美食面前都不能很好的控制自己,還有的人飲食完全沒有規(guī)律,所以導致各種腸胃疾病的出現(xiàn),基本上大部分的人腸胃有會有些問題,腸胃不好的人很多東西是不能吃的,可能會加重腸胃的負擔,那么哪些東西腸胃不好的人不能吃呢?
油炸食品的脂肪含量是很高的,而脂肪含量高的食物是很難消化的,腸胃不好的人本來消化功能就不太好,吃油炸食品就會使胃分泌過多的胃酸,對胃有很大的刺激,所以腸胃不好的人不要吃油炸的食物。
可能我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)吃了辛辣的食物后會有燒心的感覺,因為辛辣的食物對身體的刺激還是很大的,雖然辛辣的食物可以使人的食欲提高,但是對食道已經(jīng)造成了影響,對胃造成了損傷,很可能引起胃炎等疾病。
太酸或者太甜的食物也會對腸胃有損傷,所以腸胃不好的人少吃甜食,醋也要少吃,因為醋會加快胃酸分泌,有可能使胃酸逆流。含有果糖的食物也要少吃,比如汽水和飲料,果糖是比較難吸收的,會給腸胃不好的人帶來不適。還有巧克力也一樣,巧克力中的可可堿也會導致胃酸反流進食道。
很多腸胃不好的人對乳糖是不容易消化的,乳糖偏高的乳制品會引起胃部的不適,所以腸胃不好的人不是所有乳制品都能食用的,如果想食用乳制品,最好選擇乳糖較低的牛奶或者硬奶酪。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起