天氣慢慢轉(zhuǎn)好，氣溫慢慢回升，又到了生機(jī)勃勃的春天，人們又開(kāi)始忙著計(jì)劃各種旅游，但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)即使早就進(jìn)入春天了，早晚溫度還時(shí)有點(diǎn)低，很多人過(guò)早的就脫掉了厚衣服，所以很容易感冒，而且春天稍不注意就會(huì)出現(xiàn)呼吸道感染的情況，不僅如此，春天還容易皮膚過(guò)敏。由于春天氣溫回升，各種病菌迅速繁殖，人的體抗力也會(huì)變差，所以很容易染上各種疾病，那么春天如何預(yù)防疾病呢？

1、適當(dāng)增減衣物

雖然說(shuō)現(xiàn)在已經(jīng)到春天了，但是早晚溫差大，最低溫度還是比較冷的，不要覺(jué)得已經(jīng)到了春天了就把厚衣服全部收了起來(lái)，春天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)溫度突然下降的情況，如果抵抗力比較差的話很容易就會(huì)感冒的，所以增減衣物要適當(dāng)。

2、注意飲食安全

春天很容易出現(xiàn)腸胃方面的各種問(wèn)題，特別是小孩，所以一定要注意飲食安全，在吃東西之前確保食物是干凈無(wú)污染的，盡量少吃辛辣、生冷、油炸和難消化的食物，以清淡的食物為主。在春季可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，能增強(qiáng)人體的抵抗力。

3、保持室內(nèi)通風(fēng)

由于春天細(xì)菌容易繁殖，室內(nèi)如果長(zhǎng)期處于陰暗潮濕的情況下會(huì)助長(zhǎng)細(xì)菌的繁殖，所以一定要保持室內(nèi)通風(fēng)，最好能曬到太陽(yáng)，注意室內(nèi)的清潔，床上用品要經(jīng)常換洗，被子要經(jīng)常曬一曬，保持室內(nèi)空氣流通，能有效預(yù)防疾病。

4、多做戶外運(yùn)動(dòng)

想要預(yù)防疾病，當(dāng)然少不了運(yùn)動(dòng)，春天是運(yùn)動(dòng)最好的季節(jié)，溫度適宜，天氣也不錯(cuò)，空氣也比較清新，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下能增強(qiáng)人體的抵抗力，病毒就不會(huì)那么容易侵入你的身體了。但是對(duì)花粉過(guò)敏的人出去就要注意了，盡量少去花草多的地方，可以在室內(nèi)打打球，跳跳繩之類的。