腳可以說(shuō)是人的第二個(gè)心臟，因?yàn)槟_底有很多的穴位，也連通著我們身體的各個(gè)部位。而泡腳能幫助緩解我們一天的疲勞，可是炮腳需要用熱水，而對(duì)于天氣本來(lái)就比較燥熱的夏天來(lái)說(shuō)，可不可以泡腳呢？夏天泡腳有什么好處呢？

1、可以泡腳

雖然夏天很容易產(chǎn)生燥熱之感，也喜歡吃點(diǎn)冰冷的涼性食物幫助去掉燥熱，但在臨睡前用熱水泡下腳也是有很多好處的，所以夏天是可以泡腳的。

2、清潔腳部

因?yàn)橄奶焯鞖獗容^燥熱，所以很多人會(huì)穿有孔或露腳的鞋子，那不可避免的會(huì)使腳部變臟，使腳底板容易有臟東西殘留，而用溫水泡腳比用冷水沖腳，更能清潔腳部。若是在水中加入適量的食鹽，其消炎殺菌的作用會(huì)更好。

3、祛除暑濕

雖然夏天的天氣比較炎熱，但是夏天的雨水也是比較多的，因此夏天的濕氣也是比較重的，而人的五臟六腑中，脾胃最怕濕氣，所以夏天濕氣容易滯留在人的脾胃之中，從而容易出現(xiàn)沒(méi)有食欲、犯困、無(wú)精打采等現(xiàn)象。但如果夏天進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐菽_，則可以幫助祛除暑濕，并預(yù)防熱傷風(fēng)，使人精神飽滿(mǎn)、有食欲。

4、改善睡眠

夏天臨睡之前，用40℃左右的熱水泡腳15~20分鐘左右，使熱水超過(guò)腳踝到達(dá)小腿處，讓腳部微微出汗。炮腳能按摩腳部的穴位，對(duì)改善睡眠質(zhì)量有很大的幫助。但心臟病患者、低血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在夏天泡腳時(shí)需要注意水溫和泡腳的時(shí)間長(zhǎng)短，而腳氣患者要小心感染。

5、緩解頭痛

因?yàn)橄奶煅谉?，所以很多人?huì)吹空調(diào)，而吹空調(diào)容易導(dǎo)致感冒、頭痛、發(fā)熱等癥狀，而如果用稍燙的熱水泡腳半小時(shí)左右，可以有效的緩解頭痛的癥狀。