當(dāng)人體血糖水平高于醫(yī)學(xué)界定時(shí)即被稱為高血糖，一般與遺傳因素和環(huán)境因素共同作用有關(guān)，表現(xiàn)為人體神經(jīng)調(diào)節(jié)血糖系統(tǒng)和激素調(diào)節(jié)失調(diào)異常。那么，是不是多吃含糖量高的食物就會(huì)引起高血糖呢？例如吃葡萄會(huì)導(dǎo)致高血糖嗎？

1、問題解析

一般而言，成熟的葡萄中含糖量為10%~30%，不同品種的葡萄差異較大，而所含有的糖份中又以葡萄糖為主，其他為果糖等。葡萄糖非常容易被人體吸收，所以常吃含糖量高的葡萄是有可能導(dǎo)致血糖升高的，但身體素質(zhì)正常的人不明顯，因?yàn)楫?dāng)你糖份攝入多了之后體內(nèi)的β細(xì)胞會(huì)分泌更多的胰島素進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是多吃葡萄導(dǎo)致長胖倒是可能。

2、意見建議

對(duì)任何食物的攝入都應(yīng)該控制在合理的量。雖說吃葡萄有可能導(dǎo)致血糖升高，但并不是說吃少量就會(huì)出現(xiàn)血糖升高的情況，況且正常人的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)讓人的血糖水平穩(wěn)定在一個(gè)正常的水平，所以不要擔(dān)心吃了葡萄就會(huì)引起血糖升高的問題，攝入適量即可。

3、溫馨提示

高血糖患者尤其需要注意日常飲食方面，避免吃一些高糖食物，例如西瓜、葡萄、哈密瓜等，合理控制飲食可以避免讓高血糖轉(zhuǎn)化為糖尿病。身體素質(zhì)正常的伙伴可以適量多吃點(diǎn)葡萄，不用太擔(dān)心高血糖問題，因?yàn)橐鸶哐堑囊蛩刂羞z傳和肥胖是主要原因。