豆腐花是做豆腐的中間產(chǎn)物,將豆腐花放進模具中壓實后就是豆腐了。豆腐花也叫豆腐腦,而且根據(jù)各地區(qū)不同的口味,可以分為甜豆花和咸豆花,南方喜歡甜豆花,而北方喜歡咸豆花。豆花是一種營養(yǎng)豐富的豆制品,孕婦可以吃豆腐花嗎?孕婦吃豆腐花會不會影響胎兒?
豆腐花和豆腐同是豆制品,含有大量的蛋白質(zhì),這種優(yōu)質(zhì)蛋白很適合人體需要,并能很好地被人體吸收。豆腐花除了含有豐富的蛋白質(zhì)以外,還含有多種人體生理活動多需的維生素和礦物質(zhì),特別是對骨骼和牙齒有好處的鈣質(zhì),所以,孕婦是可以吃豆腐花的,它能為孕婦補充鈣質(zhì),同時也能促進胎兒對鈣的吸收。
豆腐花的吃法一般分為甜咸兩大派,甜的就是加糖,而咸的可以加辣椒、蔥花、醋等調(diào)料,喜歡吃咸豆腐花的孕婦最好是不要加香蔥,同時,患缺鐵性貧血的孕婦要少吃豆腐花。吃起來很嫩滑的豆腐腦是因為添加了鹵水,孕婦也不宜多吃。
喜歡吃豆腐腦的孕婦一定要注意,豆腐花是和蜂蜜相克的,一起吃會引發(fā)腹瀉;其次,豆腐腦和雞蛋一起吃會影響人體對蛋白質(zhì)的吸收,豆腐也不能和菠菜同食,會阻礙人體對鈣的吸收。豆腐中的皂角苷會促進排碘,所以不宜吃太多,不過豆腐和海帶一起吃就會減少人體碘的流失。
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