大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 健康 > 健康養(yǎng)生 > 風(fēng)濕能跑步嗎?風(fēng)濕患者跑步有效果嗎?[多圖]

風(fēng)濕能跑步嗎?風(fēng)濕患者跑步有效果嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-12 09:25 風(fēng)濕跑步

現(xiàn)代生活,很多人都注重保健、鍛煉身體,特別是一些年紀(jì)稍大點(diǎn)的人群,他們的時(shí)間更為充分,因此他們也許也更為熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),例如跑步。但是這些年紀(jì)稍大的人群多半也有風(fēng)濕病,在跑步的時(shí)候,也許會(huì)存在著抬腿就導(dǎo)致腿痛的現(xiàn)象,所以擔(dān)心跑步可能會(huì)加重風(fēng)濕癥狀。那風(fēng)濕患者可以跑步嗎?有些人則認(rèn)為跑步對(duì)風(fēng)濕患者有治療的效果,那風(fēng)濕患者跑步治療效果好嗎?

風(fēng)濕能跑步嗎?風(fēng)濕患者跑步有效果嗎?(1)

1、可以跑步

跑步是很多人日常生活中喜愛(ài)的一種運(yùn)動(dòng),它適合很多的人群,而風(fēng)濕患者只要活動(dòng)方便的話,也是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿剑驗(yàn)榕懿綄?duì)風(fēng)濕患者的病情還是有好處的。

風(fēng)濕能跑步嗎?風(fēng)濕患者跑步有效果嗎?(2)

2、跑步好處

風(fēng)濕病癥中以關(guān)節(jié)炎為主,即很多風(fēng)濕患者是屬于關(guān)節(jié)炎型的風(fēng)濕病,而很多關(guān)節(jié)炎的癥狀都是受到濕邪之氣的侵犯,從而容易在天氣寒冷的時(shí)候出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。風(fēng)濕患者的體質(zhì)一般是比較虛弱的,但是跑步不僅可以增強(qiáng)風(fēng)濕患者的體質(zhì),還能幫助活動(dòng)膝關(guān)節(jié),增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的功能,也能幫助驅(qū)散關(guān)節(jié)中部分的濕邪之氣,從而能減輕風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,只是效果不會(huì)非常的明顯,而且跑步還需要注意很多的事項(xiàng)。

風(fēng)濕能跑步嗎?風(fēng)濕患者跑步有效果嗎?(3)

3、跑步須知

患有風(fēng)濕病的人群,雖然可以跑步,但是不能做劇烈的運(yùn)動(dòng),例如快跑。風(fēng)濕患者適合慢跑,但最好是步行,這樣會(huì)更加有利于病情。因?yàn)榭炫艿脑?,容易引起關(guān)節(jié)疼痛,從而可能容易加重風(fēng)濕的病情;風(fēng)濕患者也不宜長(zhǎng)時(shí)間、頻繁的跑步;如果跑步的時(shí)候感覺(jué)到關(guān)節(jié)的疼痛,就需要停下來(lái)。而且風(fēng)濕患者在慢跑或步行后,需要注意保暖,不要受涼。

風(fēng)濕能跑步嗎?風(fēng)濕患者跑步有效果嗎?(4)

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群