在日常生活中,有一種坐姿是很常見的,那就是蹺二郎腿,有這種習(xí)慣的人完全可以算是一個大的群體,上班、坐車、在家的時候都會蹺起二郎腿,可能有很多人覺得著蹺二郎腿坐著舒服一些,所以無論在哪一個場合,都保持蹺二郎腿的姿勢,時間久了會發(fā)現(xiàn)自己的腿部怎么變得沒有以前直了,還變粗了,蹺二郎腿會讓腿變形嗎?
在工作的時候,幾乎就是對著電腦坐一天,一個坐姿保持久了會覺得腰酸背痛,所以經(jīng)常換一個感覺舒服的姿勢,人們會發(fā)現(xiàn)蹺二郎腿坐著不那么累,于是就經(jīng)常蹺二郎腿,但是長時間地蹺二郎腿會壓迫腿部的血管,導(dǎo)致淋巴血液不循環(huán),腿部就容易水腫,腿看起來就變粗了。
長期蹺二郎腿,對男性的女性的生殖系統(tǒng)會造成危害,特別是在炎熱的夏天,常蹺二郎腿對男性的前列腺有不良影響,導(dǎo)致前列腺炎,常翹二郎腿的女性則是會引發(fā)婦科疾病,因?yàn)橄奶斓臍鉁睾苓m合細(xì)菌繁殖,長期蹺二郎腿會給細(xì)菌提供一個溫床,造成生殖系統(tǒng)的疾病。
長期保持蹺二郎腿的姿勢,會使腰部脊椎的受力不均勻,因?yàn)樯眢w的大部分重心只能靠一條腿掌控著,還會使身體上的部分肌肉一直處于緊張的狀態(tài),會引發(fā)腰酸腰脹等,嚴(yán)重的會導(dǎo)致腰間盤突出、腰椎偏位等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起