每次到了吃飯的時(shí)候總是不想吃、不覺(jué)得餓這是怎么回事呢？是不是胃的問(wèn)題呢？那么就由我解開(kāi)大家的迷惑吧。

1、消化不好

吃的東西吸收不了，腸道消化不好，就不能及時(shí)把堆積的廢物排出，因此所需要的新物質(zhì)就會(huì)很少，如果小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉(zhuǎn)換為身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致血糖濃度不高，就自然不覺(jué)得餓了。

2、飲食問(wèn)題

現(xiàn)在很多上班族或者學(xué)生由于時(shí)間緊迫就經(jīng)常不按時(shí)吃飯，或者吃一些垃圾食品，長(zhǎng)時(shí)間的習(xí)慣導(dǎo)致胃部嚴(yán)重受損，而我們?yōu)榱松眢w健康必須每天按時(shí)按量吃飯，注意不要吃刺激性比較大的食物，禁煙酒、辣椒和咖啡，多喝水這樣才能慢慢改善身體狀況。

3、運(yùn)動(dòng)量少

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是保持腦力和體力的相互協(xié)調(diào)，預(yù)防和消除疲勞的一個(gè)重要因素。適量運(yùn)動(dòng)有助于腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于腸胃有很好的刺激作用。

4、情緒影響

隨著生活和工作壓力的逐步增大，我們每天都處于緊張狀態(tài)，精神高度集中在一個(gè)地方，我們這個(gè)時(shí)候情緒低落、精神萎靡，胃口自然不好了，所以我們應(yīng)該每天保持愉快的心情，則食欲倍增。