市面上的奶粉一般都比盒裝的牛奶要便宜點(diǎn)，而且相比于純牛奶，奶粉喝起來更美味一些。但我們經(jīng)?？匆娦『⒒蚶先撕饶谭?，很少看見其他的人群喝。其實(shí)不管哪個(gè)年齡段的人，都可以喝奶粉，15歲的青少年當(dāng)然也不例外，不過最好還是喝比較適合自己的奶粉。那15歲喝奶粉好嗎？想要長高，喝奶粉管用嗎？

1、奶粉營養(yǎng)

奶粉雖然是一種簡單的補(bǔ)品，但其中也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，和牛奶的營養(yǎng)價(jià)值相差不大。奶粉在為身體補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，還能提高人體的免疫力。奶粉中也含有豐富的鈣物質(zhì)，所以喝奶粉對(duì)長高有一定的幫助。

2、喝牛奶好

但與純牛奶相比，喝奶粉不僅難以掌控量，沒有牛奶食用的方便，而且奶粉喝多了，也比較容易導(dǎo)致人發(fā)胖；而純奶?；蚋哜}奶中的鈣物質(zhì)也很豐富，所以喝牛奶更好。

3、長高須知

15歲還是有長高的希望的，除了要補(bǔ)充長高所需的鈣物質(zhì)，你還要注意補(bǔ)充能促進(jìn)鈣物質(zhì)吸收的維生素D，還要多吃一些高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白、含鋅豐富的食物，防止偏食；多曬太陽，也能促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收；多做些體育鍛煉，對(duì)長高也有一定的幫助。